'

«Спорт нужен всем!»

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

«Спорт нужен всем!» Аутогенная тренировка Камкин В.И. Учащиеся 11 А класса: Логинов А. Федотов Р. 1 ГС(К)ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Шадринская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат № 11 I , V видов» Апрель 2011


Слайд 1

Аутогенная тренировка = аутотренинг метод самовнушения = себе внушать (говорить) разработан немецким психологом И. Шульцем в 1932 г. для психологической саморегуляции для лечения неврозов для восстановления сил, для снятия усталости 2


Слайд 2

 Я спокойный человек. Я уверен в себе.  Я способен достигнуть любой цели. Я уверен в собственных силах. Я способен решить любую задачу в жизни. Я сильный человек. Я спокойный и уверенный в себе человек. Я могу достигнуть всего, что я хочу. Я постоянно помню, что я сильный, спокойный, уверенный в себе человек. Аутотренинг Для тренировки силы характера: 3


Слайд 3

Аутотренинг положительный настрой на тренировки Мои тренировки (выступления, достижения) радуют душу. Я тренируюсь — сердце радуется, свобода и трепет внутри. Удовольствие необыкновенное от мышечной радости. Тренируюсь регулярно, тренировки приятны мне. Справлюсь, преодолею любые трудности. 4


Слайд 4

Аутотренинг положительный настрой на соревнование Мои лыжи лёгкие, быстрые. Стартую легко и быстро. Бегаю плавно, свободно и мягко. Толкаю ядро резко и мощно. Метаю раскованно и сильно. Мой удар стремителен и силён. 5


Слайд 5

Прыгаю свободно, далеко (высоко), легко. Умею выкладываться, полная самоотдача. Сохраняю ритм, спокойствие, хладнокровие. Лёгкое волнение придаёт мне силы. Способен достичь многого. Уверен в успехе своём. Успех сопутствует всегда, всегда в любом деле. Играючи добиваюсь успехов, успехов добиваюсь играючи. Аутотренинг положительный настрой на соревнование 6


Слайд 6

Степень волнения у каждого спортсмена разная, и каждый должен иметь собственные способы контроля своего состояния перед стартом. Важно научиться правильно отдыхать, правильно входить в сон… 7


Слайд 7

Я отдохнул. Чувствую как наливаюсь легкостью. Я чувствую прилив сил. Я наливаюсь свежестью и бодростью. Я полон энергии! Мне хочется встать и действовать! Глаза – открываются. Я – встаю! После отдыха 8


Слайд 8

Хорошее настроение, против утомления 9


×

HTML:





Ссылка: