'

Физическая культура и закаливание

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Физическая культура и закаливание Занятия физкультурой и спортом Выполнил: учитель ОБЖ Агафонов В.Г.


Слайд 1

Регулярные занятия физической культурой и спортом – обязательное условие здорового образа жизни. Организм школьника – сложная развивающаяся система, и для правильного его роста необходимы подвижные игры, занятия физкультурой и спортом, а также закаливающие процедуры. Как влияют физические упражнения и занятия спортом на развитие растущего организма?


Слайд 2

Под влиянием мышечной деятельности происходит развитие всех отделов центральной нервной системы и ее звена – головного мозга. Это очень важно, т.к. головной мозг перерабатывает огромный поток информации и осуществляет регуляцию слаженной деятельности организма.


Слайд 3

Физические упражнения благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы. Даже умственная деятельность невозможна без движения. Вот почему школьники, постоянно занимающиеся физкультурой и спортом, лучше усваивают изучаемый материал.


Слайд 4

Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а весь организм – более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердечных сокращений, что ведет к улучшению кровообращения, сердечная мышца укрепляется.


Слайд 5

Во время мышечной работы улучшается вентиляционная способность легких. Происходит полное расправление легких, за счет этого ликвидируются застойные явления.


Слайд 6

Постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. У крепкого, закаленного человека увеличивается умственная и физическая работоспособность и сопротивляемость заболеваниям.


Слайд 7

Физические качества человека 1. Скоростные 2. Силовые 3. Выносливость 4. Гибкость 5. Координационные способности 6. Ловкость и др.


Слайд 8

Скоростные качества Развитие скоростных качеств дает человеку возможность передвигаться и прыгать с максимальной скоростью, что особенно важно в различных спортивных играх, единоборствах, легкой атлетике


Слайд 9

Силовые качества Сила- способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий. Средствами развития силы служат силовые упражнения с внешним сопротивлением и преодолением веса собственного тела.


Слайд 10

Выносливость Выносливость – важнейшее физическое качество человека, которое необходимо ему в повседневной жизни, профессиональной деятельности. Выносливость – это способность поддерживать заданную нагрузку и противостоять утомлению.


Слайд 11

Для развития наиболее полезны ходьба, бег, лыжи, плавание и другие продолжительные нагрузки.


Слайд 12

Гибкость Гибкость – способность человека выполнять упражнения с максимальной амплитудой движений. Упражнения на гибкость направлены на развитие подвижности во всех суставах, связках и сухожилиях. Это и наклоны, и повороты, вращения, махи, растяжка и др.


×

HTML:





Ссылка: