'

Первые шаги в фитнесе

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Первые шаги в фитнесе 30 июня 2011 21:00 www.dance-fitproject.blogspot.com Вы знаете, что заботиться о себе полезно, но почему-то не хочется начинать ... Вы просто неправильно это делаете!


Слайд 1

Екатерина Стригина Опыт в фитнесе – с 2006 года. Занимаюсь: танцы, скакалка, силовые упражнения, йога Без таблеток и специальных средств похудела на 10 кг. Изучаю вопросы тренировок и питания с 15 лет. Преподавала стрип-пластику и аэробику. www.dance-fitproject.blogspot.com


Слайд 2

28.6.11 Итак, вы решили начать … Какие у вас мысли? Все будут обсуждать мою фигуру! Боюсь, что не справлюсь! Я не создана для фитнеса! Я пропущу сериал! Мне стыдно с таким весом идти в зал!


Слайд 3

28.6.11 Все бывает в первый раз …


Слайд 4

28.6.11 Ошибки - Стремление достичь быстрых результатов - Боязнь обращаться за помощью к профессионалам - Слишком интенсивные тренировки чаще 3 раз в неделю - Слишком легкие программы - Голодание, тренировки на голодный желудок - Еда перед сном - Большие приемы пищи


Слайд 5

28.6.11 Что стоит делать - Записывать первые три месяца тренировок - Вести дневник питания (до кусочка) - Общаться с людьми, которые ЗАНИМАЮТСЯ САМИ - Расписать тренировки в графике дня - Посетить несколько больших фитнес конвенций (www.fitness-express.ru)


Слайд 6

28.6.11 Цель от тренировок?


Слайд 7

28.6.11 Самый главный секрет: ПОСТОЯНСТВО И РЕГУЛЯРНОСТЬ!


Слайд 8

28.6.11 Тренировки по душе Тренажерный зал Танцы Йога, пилатес Плавание Функциональный тренинг, силовые классы Аквааэробика Бокс, единоборства Глайдинг и др. новые виды


Слайд 9

28.6.11 Используйте дополнительные средства для большей эффективности Enjoy NT – прекрасное средство для подготовки суставов и мышц к физическим нагрузкам, а также для лучшего восстановления после нагрузок. www.estrella.wellnet.me/sport.php www.vipgroup.net


Слайд 10

28.6.11 Только вы – хозяева своей жизни и своей формы! www.dance-fitproject.blogspot.com


×

HTML:





Ссылка: