'

Спорт в борьбе с курением

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Спорт в борьбе с курением Работу выполнила ученица 9-го класса Нигматулина Алина Руководитель: учитель физической культуры Касимова О.П.


Слайд 1

Цель: узнать, как спорт помогает в борьбе с курением. Спорт и табак – вещи несовместимые, так как табак – одна из основных причин смерти, из-за употребления табака ежегодно умирают пять миллионов человек. Кроме этого, табак снижает физическую работоспособность.


Слайд 2

Немного о табаке: Около пяти миллионов человек во всем мире ежегодно умирает по причинам, связанным с употреблением табачной продукции. Пассивное курение (вредное воздействие табачного дыма) вызывает ряд заболеваний у некурящих, включая раковые заболевания, болезни сердечнососудистой системы, синдром внезапной смерти младенца (СВСМ), респираторные заболевания и приступы астмы.


Слайд 3

Курение существенно осложняет спортивную жизнь. Одышка, борьба с желанием закурить,  сосуды тоже «пошаливают». И, безусловно, будет лучше, если курение и спорт не совмещаются. Курить, к примеру, и бегать — значит подвергаться высокому риску развития дыхательных патологий. Никотин повышает тонус не только кровеносных сосудов, но и гладких мышц, составляющих стенки бронхов и конечных бронхиол.


Слайд 4

Хронический спазм формирует сначала застойные, а затем и фиброзные изменения, нарушая тонус бронхиального дерева, приводя к формированию дыхательной недостаточности разной степени проявления.  Это состояние тянет за собой целый каскад проблем в тех органах и системах, нормальная функция которых является основополагающей для появления эффектов от занятий спортом. Нехватка кислорода означает кислородное голодание клеток — всех, в том числе клеток мышц.


Слайд 5

А если бросить курить? Будет ли эффект? Будет. Но при соблюдении двух условий.   Первое — дать время организму восстановиться, очиститься от последствий курения. Особенно это совет актуален для тех, кто курил и не занимался спортом.  


Слайд 6

Спортом, никаким, кроме что разве по телевизору.  Не нужно увязывать два события — отказ от табакокурения и занятия спортом. От четырех до пятнадцати дней может понадобиться только легким, чтобы очиститься до минимально приемлемого уровня. Не стоит забывать также, что для не спортсменов физическая активность, да еще и регулярная — тоже своего рода стресс. Так стоит ли его усугублять, учитывая, что отказ от сигарет у большинства протекает не слишком гладко.


Слайд 7

И вторая рекомендация: первое время — оно тоже индивидуально — не стоит гнаться за рекордами. Марафон через месяц без сигарет пробежать невозможно, поднять штангу — тоже, впрочем, как и накачать мышцы. Не результат сначала, а оздоровление.


Слайд 8

Вывод: Возможно, я не раскрыла цель своей презентации, но вот, что я могу сказать точно: курение, никогда и в любом виде ОПАСНО! Курение(и другие пагубные привычки) всегда несут только вред здоровью непосредственно самому курящему, а также и людям, находящимся рядом с ним. Курение-это то, что НИКОГДА не надо пробовать!!!


Слайд 9

Мир прекрасен и без курения!


Слайд 10

Использованные ресурсы: http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/kurenie-i-sport/ъ https://www.google.ru/


×

HTML:





Ссылка: