'

Закаливание и спорт

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Закаливание и спорт Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.


Слайд 1

Закаливание и спорт Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде.


Слайд 2

Закаливание и спорт Закаливание необходимо начинать с детства


Слайд 3

Закаливание и спорт Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей.


Слайд 4

Закаливание и спорт Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды.


Слайд 5

Закаливание и спорт Хождение босиком — ходьба без обуви и носков. Это частое явление в развивающихся странах, но редко встречается в странах с высоким уровнем развития, где в силу исторических причин принято носить обувь.


Слайд 6

Закаливание и спорт Испокон веков известно, что переохлаждение ног приводит к простудным заболеваниям и, возможно к деформациям стопы


Слайд 7

Закаливание и спорт Обливание холодной водой должно чередоваться обливанием теплой чтобы организм не переохладился


Слайд 8

Закаливание и спорт После каждого занятия не забывайте выпить горячего чая с лимоном


Слайд 9

Закаливание и спорт Любые спортивные нагрузки и закаливание должны быть контролируемыми – не переусердствуйте, а еще лучше – консультируйтесь с врачами!


×

HTML:





Ссылка: