'

Спорт

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Спорт Презентация для классного часа Автор: ЧЕСТНЫХ ОЛЬГА ВАЛЕРЬЕВНА, учитель русского языка и литературы МОУ «Первомайская СОШ» п.Первомайский Тамбовской области.


Слайд 1

«Нужно ли заниматься спортом?»


Слайд 2

Цель научно-исследовательской работы: “Выявить причины, по которым нужно заниматься спортом. Роль спорта в современном мире.”


Слайд 3

10 причин для занятий спортом.


Слайд 4

Причина №1 Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, - это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление, что способствует рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедлить процеcс старения организма.


Слайд 5

Причина №2 Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. Причина №3 Занятия спортом тонизируют мышцы, они становятся более упругими, а вы — подтянутой, привлекательной и грациозной, потому что суставы обретают большую амплитуду движений. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.


Слайд 6

Причина №4 Вместе с тем, благодаря спортивным упражнениям, можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов, которое выделяет мозг, они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка» Причина №5 Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил. Они дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают вас более энергичным человеком в течение всего дня.


Слайд 7

Причина №6 Это, в свою очередь, способствует более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулирует производство эндорфинов, помогающих освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня (поскольку вы утомляетесь физически и не ощущаете опустошенности в конце дня, которую обычно испытывают физически неактивные люди). Спортивные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что сокращают в организме избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса.


Слайд 8

Причина №8 Упражнения стимулируют обмен веществ и перистальтику кишечника. Занимаясь спортом, легче отказаться от курения. Известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них образуется дополнительное количество кислорода в крови, которое, конечно, понижается, когда человек курит. Причина №7 Занятия спортом укрепляют веру в собственные силы: вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид независимо от того, каковы ваш возраст и физическое состояние.


Слайд 9

Причина №9 Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются и функции органов и тканей. В некоторых больницах пациентам, которым предстоит операция на грудной клетке или брюшной полости, прописывают в течение нескольких недель выполнять специальную программу упражнений до начала запланированной операции.


Слайд 10

ПРИЧИНА №10 Вы, возможно, захотите заниматься спортом для того, чтобы отдохнуть или повысить настроение. Тесты, проведенные М. Кармаком и Р. Мартенсом, показывают, что люди, которые занимаются бегом, именно по этой причине получают гораздо больший эмоциональный заряд от занятий, чем те, которые упражняются только потому, что кто-то рассказал, как это полезно.


Слайд 11

Вывод: В современном мире занятия спортом необходимы для улучшения здоровья, для поддержки фигуры и карьерного роста. Друзья, любите спорт! Будете здоровыми, красивыми и успешными в жизни!!!


Слайд 12

Список источников: «Воспитание школьников», №4. – М.: «Педагогика», 2004. Советский энциклопедический словарь/Гл.ред. А.М.Прохоров. – М.: Сов. энциклопедия, 1986. http://ru.wikipedia.org/wiki. Эндорфин.


×

HTML:





Ссылка: