'

"Ты не одинока"

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Стресс – важнейший фактор выживания, дающий человеку силы противостоять невзгодам, отвечать на вызовы судьбы, не мириться с обстоятельствами, бороться и не сдаваться. Евгений Гольдман "Ты не одинока"


Слайд 1

ПРОГРАММА занятий по развитию ребенка с элементами психологического тренинга Цель: снижение стрессового состояния Задачи: сохранение психологического здоровья учащейся; обучение навыкам саморегуляции, контроля эмоционального состояния; снятия стресса после получения душевной травмы; профилактика конфликтно-опасных ситуаций вовлечение в различные виды деятельности


Слайд 2

Этапы программы 1 этап - индивидуальная работа с учеником (совместно с психологом) 2 этап - вовлечение учащегося в работу в классе (работа кл.рук.) 3 этап - закрепление результатов


Слайд 3

1 этап – индивидуальная работа с учащимся


Слайд 4

Занятия 1 этапа Занятие 1 Психология эмоций Занятие 2 Память Занятие 3 Внимание Занятие 4 Мышление и воображение Занятие 5 Практическое занятие по регуляции психоэмоционального состояния Занятие 6 Физиология развития. Дыхательные упражнения Занятие 7 Психорегуляция


Слайд 5

Свои внутренние ресурсы для снятия или уменьшения действия стрессовых факторов расслабление О. антистрессовое дыхание музыка отвлечение общение арифметика


Слайд 6

2 этап – вовлечение в работу коллектива Подготовка презентаций к классному часу «Моя модель из 1800 деталей»Подготовка и проведение классного часа «Укрощение строптивых эмоций» Выступление на уроке чувашской литературы на тему «Женская красота», «Кто виновен в несчастьях Елены?» Подготовка танцевальных номеров группы «НОН» Классный час «Умеете - ли вы любить» Участие в конкурсе «Лучший пользователь ПК» Участие в конкурсах «Сердце матери», «Письмо ровеснику в Южную Осетию»


Слайд 7

Вовлечение в работу коллектива выполненные О.проекты Классный час на тему «Укрощение строптивых эмоций» Презентация по творчеству М.Сеспеля Программа развития учащегося 10 класса Стихотворение О.


Слайд 8

Несколько советов, которые должны помочь снять стресс: Дышите глубже: вдохните через нос, задержите дыхание, выдохните через рот. Делайте аэробные упражнения каждый день. Погуляйте, пускай недолго, если у вас плохое настроение. Получите удовольствие от успокаивающего качества воды: поплавайте или примите душ или ванну. Найдите время пообщаться со своими друзьями и членами семьи. Поиграйте со своим питомцем. Послушайте веселую музыку или поиграйте на своем любимом музыкальном инструменте. Почитайте вдохновляющую книгу, спойте песню, прочитайте стихотворение. Будьте чаще на природе. Избегайте черно-белого мышления, несколько вещей в жизни безнадежны Думайте позитивными мыслями. Ограничьте просмотр печальных новостей по телевизору. Выбирайте свои «схватки» – все проблемы решить невозможно. Запишите свои цели и план их достижения. Проведите время в тишине и одиночестве, чтобы поразмышлять.


Слайд 9


Слайд 10

Выводы и заключения Проблема вывода ребенка из стрессового состояния является наиболее важной для развития самого ребенка и для развития коллектива класса. Ощущая себя нужным и понятым окружающими, у ребенка появляется ощущения комфорта и благополучия, что в свою очередь является основой для дальнейшего развития. При совладании со стрессом  появляется уверенность в собственных ресурсах, повышается самооценка и восстанавливается внутренняя гармония человека, что приводит  к удовлетворению жизни и развитию личности.


×

HTML:





Ссылка: