'

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ ТРЕНИРОВКИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИЦ -ГОНЩИЦ

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ ТРЕНИРОВКИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИЦ -ГОНЩИЦ


Слайд 1

Объем циклической нагрузки сборной команды России по лыжным гонкам (юниорки) с6езон 2010-2011 г.г. в среднем по группе


Слайд 2

Динамика ООЦН сборной команды России по лыжным гонкам (юниорки)  


Слайд 3

Физиологические адаптационные изменения, происходящие при различных уровнях интенсивности нагрузки


Слайд 4

Шкала интенсивности


Слайд 5

 Соотношение тренировочных нагрузок на различных этапах и периодах подготовки


Слайд 6

График объема нагрузки в годичном цикле подготовки сборной команды России по лыжным гонкам (юниорки), в час.


Слайд 7

График общего объема цикличной нагрузки в годичном (2010-2011г.г.) цикле подготовки сборной команды России по лыжным гонкам (юниорки), в км.


Слайд 8

График объема и интенсивности нагрузки в годичном 2010-2011г.г. (Е. Соболева) цикле подготовки в час.


Слайд 9

Годовой план тренировочных и соревновательных нагрузок молодежной сборной команды России по лыжным гонкам (юниорки) с 21.05.11 по 20.05.12г.


Слайд 10

Распределение общего объема сентябрьского мезоцикла между различными тренировочными компонентами


Слайд 11

Схема поэтапного решения задач учебно-тренировочного процесса в годичном плане подготовки сборной команды России по лыжным гонкам (юниорки)


Слайд 12

СТРУКТУРА 4–дневного микроцикла 1-й день базовая, втягивающая нагрузка 2-й день развивающая нагрузка 3-й день поддерживающая длительная нагрузка 4-й день выходной СТРУКТУРА 5–дневного микроцикла 1-й день базовая, втягивающая нагрузка 2-й день развивающая нагрузка 3-й день поддерживающая нагрузка 4-й день развивающая нагрузка 5-й день выходной СТРУКТУРА 7–дневного микроцикла 1-й день базовая, втягивающая нагрузка 2-й день развивающая нагрузка 3-й день поддерживающая нагрузка 4-й день активный отдых 5-й день развивающая нагрузка 6-й день поддерживающая длительная нагрузка 7-й день выходной


Слайд 13

График интенсивности развивающего График 5-ти дневного микроцикла - микроцикла – август сентябрь График 4-х дневного микроцикла- ноябрь


×

HTML:





Ссылка: