'

В чём измеряется выносливость.

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

В чём измеряется выносливость. Выполнила: Шершнева Света


Слайд 1

Содержание Виды выносливости Аэробная выносливость Скоростная (анаэробная) выносливость Общая выносливость Методы развития выносливости Используемая литература


Слайд 2

Виды выносливости Аэробная выносливость Скоростная (анаэробная) выносливость Общая выносливость


Слайд 3

Аэробная выносливость Это способность организма длительное время работать в состоянии, когда потребность в кислороде соответствует его поглощению Измеряется в мышечной работе, совершённой за данное время


Слайд 4

Скоростная (анаэробная) выносливость Это способность человека выполнять работу за счёт бескислородных источников образования энергии. Измеряется во времени потраченном на выполнение данной работы


Слайд 5

Общая выносливость Это способность организма к продолжительным нагрузкам Измеряется в способности работы без утомления


Слайд 6

Методы развития выносливости Равномерный метод: заключается в длительной, а главное, в непрерывной работе. Повторный метод: заключается в повторном выполнении работы заданной мощности с определённым интервалом отдыха Интервальный метод: заключается в повторном выполнении работы с минимальной продолжительностью отдыха


Слайд 7

Используемая литература Купер “Аэробика для хорошего самочувствия.” Каганов “Развиваем выносливость.” Синяков “Гимнастика дыхания.” Браун, Греэхем “Цель.”


×

HTML:





Ссылка: