'

Признаки утомления и переутомления. Меры по их предупреждению

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Признаки утомления и переутомления. Меры по их предупреждению МОУ ДОД ДЮСШ п. Рощино Рябчикова Любовь Владимировна Тренер преподаватель ММЦ 74327


Слайд 1

Содержание Утомление Умственное и физическое утомление Признаки физического утомления Переутомление Признаки переутомления Предупреждение переутомления Лечение переутомления Список литературы


Слайд 2

Утомление Подразумевается физиологическое состояние человека, которое возникает в результате определенного вида деятельности и характеризуется временным снижением работоспособности


Слайд 3

Умственное и физическое утомление Умственное утомление проявляется в снижении продуктивности интеллектуального труда, ослабление внимания Физическое утомление характеризуется нарушением функций мышц.


Слайд 4

Признаки физического утомления Обычно возникает в результате чрезмерной физической нагрузки Происходит временное снижение снижение работоспособности организма Нарушение функций мышц, снижением согласованности и ритмичности их работы, интенсивности и скорости их движений


Слайд 5

Переутомление Чрезмерная физическая нагрузка или недостаточный по времени отдых приводят к переутомлению


Слайд 6

Признаки переутомления Выполнение упражнений становится более трудным Постепенно пропадает желание тренироваться Учащенное сердце биение Отдышка, усталость и боль в мышцах Большая потливость Значительное покраснение кожи Нарушение координации и невнимательность


Слайд 7

Предупреждение переутомления Необходимо нормализовать режим дня Исключить недосыпание Умело подбирать нагрузку Чередовать занятия и отдых


Слайд 8

Лечение переутомления Витаминизация организма, особенно витамином С и комплексом витаминов группы В и Е Седативные и ноотропные средства (настойка валерьяны, новопассит, пирацетама) Средства улучшающие микроциркуляцию сосудов головного мозга ( трентал, циннаризин) Применение гормонов коры надпочечников и гормоны половых желез


Слайд 9

Список литературы А.Д. Тобарчук, Л.П. Крол «Медицинское обеспечение в спорте» www.google.ru www.rambler.ru www.mail.ru


×

HTML:





Ссылка: