'

Экзамены. (Советы родителям и учащимся) .

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Экзамены. (Советы родителям и учащимся) . Если ребенка поддерживают, он учится ценить себя.


Слайд 1

Экзамен является сильным стрессом. Некоторые учащиеся так волнуются, что, несмотря на хорошую подготовку, теряются и не могут связать двух слов. В голове все смешивается, и мысли разбегаются в разные стороны. Как справиться с волнением в подобной ситуации?


Слайд 2

Психологи предлагают учащимся воспользоваться некоторыми простыми приемами преодоления стресса.


Слайд 3

Отнеситесь к экзамену не как к вызову в суд по обвинению в государственной измене, а как к решению одной из нормальных жизненных задач. Задача родителей – помочь ребенку адаптироваться в непривычной для него ситуации стресса перед экзаменом.


Слайд 4

Учащимся: не думайте о том, что недостаточно хорошо подготовились и выглядите хуже других. Для родителей: Помогите ребенку приготовиться к экзамену : освободите от некоторых домашних дел, пусть будет больше времени, чтобы качественнее выучить материал.


Слайд 5

Учащемуся: старайтесь снизить чрезмерное волнение : режим дня, близкий к нормальному, удобная одежда, привычная прическа и неоднократно используемая верная шариковая ручка (а лучше две).


Слайд 6

Учащемуся: Не расспрашивайте перед экзаменом идущих на него об их знаниях и неуспехах, а тем более о «диких требованиях» экзаменаторов. Во-первых, никто так не врет, как очевидцы. Во-вторых, сделать все равно ничего уже нельзя.


Слайд 7

Подумайте о том, где бы вы чувствовали себя наиболее комфортно. Может быть, на берегу моря или в поле. Когда вами овладевает беспокойство, пробуждайте в себе эти успокаивающие воспоминания, стараясь прочувствовать мельчайшие детали – ощущения, запахи…


Слайд 8

Мысленно успокаивайте себя словами: «Я знаю, что могу это сделать». «Я сделаю это хорошо». «Я получу от этого удовольствие». Для родителей : подбадривайте своего ребенка, говорите слова поддержки , уверенности в том, что вы верите в успешную сдачу всех экзаменов.


Слайд 9

Если ребенка подбадривают, он учится верить в себя.


Слайд 10

Помните эти советы: не паниковать, сосредоточиться на деле, давать себе время на отдых, обращаться за помощью.


Слайд 11

помните, что неэффективные способы борьбы со стрессом - употребление алкоголя или наркотиков. родителям стоит напомнить детям опасные последствия .


Слайд 12

Напомните об аутотренинге. «Я ВСЕ ЗАПОМНЮ, ЧТО УЧУ. БУДУ БЕСПОКОИТЬСЯ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЧТО-ТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ. А ЗРЯ РАССТРАИВАТЬСЯ НЕ БУДУ! »


Слайд 13

счастливой сдачи экзаменов!!!


×

HTML:





Ссылка: