'

« Правильная осанка – залог успехов в будущем »

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Государственное общеобразовательнаое учреждение – основная общеобразовательная школа при Посольстве России в Марокко Исследовательский проект: Выполнил: ученик 1 класса Гуляев Алексей Руководитель: Н.И. Деревянкин 2012 « Правильная осанка – залог успехов в будущем »


Слайд 1

Цель нашего проекта: обратить внимание на сбережение своего здоровья Мы хотим выяснить: Какая осанка считается правильной? Что влияет на осанку школьника? Как сохранить правильную осанку?


Слайд 2

Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования. Найти главные причины нарушения осанки и показать их негативное влияние на здоровье ребенка. Дать рекомендации по сохранению правильной осанки у детей. Чтобы ответить на все вопросы, мы должны


Слайд 3

Осанка – это один из важнейших показателей здоровья и физического развития человека. Правильной осанкой считается такая привычная поза человека, при которой он высоко, красиво и прямо держит голову, его плечи умеренно развернуты, а туловище занимает вертикальное положение. Итак, мы установили, что


Слайд 4

Наиболее распространенными причинами нарушения осанки школьника являются: Длительное сидячее положение Неправильно подобранный ранец Пренебрежение занятиями физкультурой


Слайд 5

Длительное сидячее положение в сочетании с неправильной посадкой за партой ведет к тому, что Ребенок быстро устает и чувствует напряжение в спине и пояснице. У него затрудняется дыхание и кровообращение. Появляется боль в шее.


Слайд 6

Во избежание этих проблем медики рекомендуют, чтобы 1. Ноги, спина и руки сидящего за партой ребенка имели опору; 2. Высота стола была на 3 см. выше локтя опущенной руки ученика (когда он сидит), а стул – не больше высоты голени (ноги должны доставать до пола и быть согнуты в коленях под прямым углом); 3. Расстояние между грудью ребенка и партой составляло ширину ладони; 4. Плечи ученика были расслаблены.


Слайд 7

Сумка или ранец? Конечно, ранец! Постоянное ношение сумки через плечо распределяет нагрузку неравномерно, может привести к искривлению позвоночника и неправильной работе других частей скелета и внутренних органов.


Слайд 8

Правильный ранец Весит не более 800 граммов (пустой); По ширине не превышает ширину плеч ребенка, а по высоте достигает не более 30 см; Имеет твердую спинку и крепкие широкие лямки (не менее 5 см);


Слайд 9

Тяжелые ранцы опасны для растущего организма ребенка, поэтому важно Не носить в ранце лишние вещи (например, игрушки); Ежедневно проверять ранец, не забывать вынимать из него учебники, тетради и принадлежности, которые не пригодятся на следующий день.


Слайд 10

Занятия физкультурой – верные спутники правильной осанки Физические упражнения и плавание способствуют правильному развитию мышц и позволяют уменьшить нагрузку на позвоночник. Утренняя зарядка, посещение бассейна и специальная гимнастика помогут сохранить или вернуть правильную осанку.


Слайд 11

Для сохранения правильной осанки у детей мы рекомендуем учителям и родителям организовать хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства и т.п. в помещении школы; найти возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников (один — в школе и один — дома); использовать только те учебники и пособия, которые соответствуют гигиеническим нормам; организовать в классе библиотеку книг, необходимых для дополнительного чтения. регулярно проводить физкультминутки в ходе занятий, периодически проводить с учениками беседы на тему физического воспитания. проверить соответствие ранца и домашнего рабочего места ребенка всем вышеперечисленным требованиям.


Слайд 12

Важно помнить, что Человек с правильной осанкой, как правило, физически здоров, уверен в себе, привлекает внимание окружающих и способен добиться значительных успехов в жизни!


×

HTML:





Ссылка: