'

Стресс

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Стресс Подготовили: группа «Крайон» (Цывунина Л. Ю., Матихина А. В.)


Слайд 1

Стресс В настоящее время  все больше людей во всем мире испытывают стресс. Это связано с большими эмоциональными нагрузками, которые  возникают при разных жизненных ситуациях.  Стресс  испытывают  разные возрастные группы: дети, начиная с дошкольного возраста, школьники, студенты и люди более старшего возраста. Одна из причин стресса у детей - ожидания наказания со стороны родителей за различные провинности и плохую успеваемость в школе. Стресс у детей может вызван плохой адаптацией среди сверстников. У студентов чаще всего стрессовое состояние вызвано со сдачей экзаменов.


Слайд 2

Причины стресса Человек подвергается стрессу по разным причинам. Это могут быть экстремальные  ситуации, к которым относятся всевозможные техногенные аварии, природные катаклизмы, попадания человека в места лишения свободы, физическое, психологическое и сексуальное насилие; семейные проблемы, трудности на работе, проблема одиночества, выход на пенсию. У человека, испытывающего постоянный стресс, со временем могут возникнуть психосоматические заболевания. Поэтому в области психологии проводятся исследования учеными, направленные на выявление стрессовых  ситуаций, их классификация и предотвращение этих ситуаций, с учетом характера человека, выявление внутренних ресурсов личности для  совладания со стрессом.


Слайд 3

Цель проекта Раскрыть понятие стресса и определить пути его избежания.


Слайд 4

Что такое стресс? Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовый, световой, антропогенный и другие стрессы.


Слайд 5

Виды стресса Эустресс Понятие имеет два значения — «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, мобилизующий организм». Дистресс Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он разрушает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.


Слайд 6

Как справиться со стрессом? Арт-терапия Физические упражнения Плавание Холистический массаж Библиотерапия Смехотерапия


Слайд 7

Так же справиться со стрессом помогут ваши внутренние ресурсы: антистрессовое дыхание; минутная релаксация (напряжение и расслабление мышц); смена обстановки; расслабление; отвлечение (переключение мыслей); музыка; арифметика (счет в обратном порядке от 50-ти); общение.


Слайд 8

Профилактика стресса Это важное условие для сохранения эмоционального здоровья. И важно следовать общим принципам по повышению уровня сопротивляемости стрессовым ситуациям. Это продлит вашу жизнь и повысит ее уровень в несколько раз. Вот способы контроля над неприятными переживаниями: относитесь ко всему проще; учитесь позитивному мышлению; используйте способы переключения; освобождайтесь от отрицательных эмоций; больше смейтесь; занимайтесь физическими упражнениями; будьте благодарны за то, что имеете; расслабляйтесь; отправьтесь в путешествие; принимайте ванны; бывайте на свежем воздухе; используйте самовнушение; найдите себе увлечение; составьте список того, что вас радует; мечтайте и фантазируйте; ведите дневник; обратитесь к психологу.


Слайд 9

Распространенные заблуждения В современной массовой культуре под стрессом понимается вовсе не физиологическая реакция организма на внешние факторы. В связи с этим возникло понятие психологический стресс, которое является компилятивным собранием симптомов и состояний которые в быту называют стрессом. Среди неспециалистов появилась тенденция отождествлять стресс просто с нервным напряжением (отчасти в этом повинен термин, означающий «напряжение» в переводе с английского). Стресс — это не просто душевное волнение или нервное напряжение. В первую очередь, стресс — это универсальная физиологическая реакция на достаточно сильные воздействия, имеющая описанные симптомы и фазы (от активации физиологического аппарата до истощения).


Слайд 10

Спасибо за внимание!


×

HTML:





Ссылка: