'

ПРОФИЛАКТИКА ВОЗДЕЙСВИЯ ЛИМИТИУЮЩИХ ФАКТОРОВ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ в КНР

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

ПРОФИЛАКТИКА ВОЗДЕЙСВИЯ ЛИМИТИУЮЩИХ ФАКТОРОВ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ в КНР


Слайд 1

Факторы, лимитирующие спортивную работоспособность в период проведения Олимпийских Игр в КНР Метеоклиматические факторы. климатические (температура, влажность); биофизические (геомагнитизм, гелиоактивность, ионизация атмосферы, фаза Луны)


Слайд 2

Климатические: ожидаемые условия – Т=30°, Нu = 60-67%?; климатические условия сопоставимы с Афинами; условия на «линии жары» 2Т- 3Т класс; повышенная загазованность и запыленность; главные риски - мышечные судороги (DOMS-syndrome); тепловое перенапряжение; тепловой удар.


Слайд 3

Причины: увеличение теплообразования + уменьшение теплоотдачи Теплопродукция: метаболическое тепло тепло окружающей среды Теплоотдача: конвекция + кондукция испарение радиация


Слайд 4

Теплоотдача: в покое – радиация (60-65%) при ФН 70% МПК - испарение (80-85%)


Слайд 5

Гипергидроз: до 2% массы тела - физиологическая потеря 2,5-3% - «перелом» кривых функциональных показателей 5% - тепловой удар зависимость от влажности, S тела, пола «пот рекой» – минимизация теплоотдачи испарением! накопление метаболитов в мышцах снижение буферных свойств крови «Кожа и мышцы соревнуются за кровь!»


Слайд 6

Биофизические: «синдром геомагнитного напряжения» суммарная солнечная радиация и радиационный баланс поверхности > РБ в 1,5 раза Т ср. = 25° (РБ – 18,5°) преобладает В- и С-спектров ИК излучения


Слайд 7

Возможные риски: Ожог кожи Раздражение зрительного анализатора Солярная аллергия Усугубление вегетативной дизрегуляции Нарушения сна


Слайд 8

2. Трансмеридианное перемещение: - часовой сдвиг (- 7ч.); - директивность перемещения (ю-в, -17°широты); - длительность перелета (16 ч.); - гиподинамия перелета; - эмоциональная «окрашенность» перелета; - скорость синхронизации функций


Слайд 9

3. Социально-спортивные факторы: место спортсмена в сборной; уровень последних результатов; «синдром новизны»; организация проживания; режим соревнований; патриотизм спортсмена; «поддержка домашних».


Слайд 10

4. Экогеографические и другие факторы. высота над уровнем моря; особенности флоры и фауны; эпидемиологические факторы


Слайд 11

Основной этиопатогенетический механизм: прогрессирующая вегетативная дисрегуляция, обусловленная гипертермическим воздействием внешней среды и трансмеридианным перемещением. Основные проявления – десинхроноз и гипертермические реакции.


Слайд 12

Скорость адаптации зависит от: уровня функциональной готовности; «акклиматизационного» стажа; вида спорта, длительности адаптации.


Слайд 13

Рекомендации: Подготовка к перелету: перенос тренировок на более позднее время с повышением эмоциональности нагрузок; профилактический курс фототерапии; усиление белкового обеспечения; перелет «вечер-утро»; сон в самолете; flyrobic; психотерапевтическая коррекция; микроэлементное обеспечение.


Слайд 14

2. По прилету: Утренняя/ дневная тренировка (МПК<60%); Легкий ужин; Массаж, лимфамат; Теплая ванна; Мягкие транквилизаторы: мелатонин, глицин; Аутотренинг.


Слайд 15

питьевой режим (часто, мелкими глотками, комфортной температуры,бутилированное) снижение калорийности на 10-15% увеличение клетчатки и сложных углеводов в рационе профилактика повреждения кожи и глаз (кремы, очки, экипировка) массаж соблюдение сан-эпид. режима самоконтроль социальная адаптация исключить: психоэнергизаторы, переедание, «экзотические блюда»…


Слайд 16

Задачи фармакологической коррекции: Ускорение восстановления (энергетики высокоселективного действия) Ускорение адаптации организма спортсменов к новым условиям тренировочной деятельности Коррекция иммунитета


Слайд 17

Учет индивидуальных особенностей: Аллергический статус «Фармакологический стаж» Цитотест Субъективная оценка Лабораторный и ЭКГ-контроль ЭПД Динамика веса


Слайд 18

ВЕРА в себя и в успех – благодарность за Ваш труд Словить за хвост УДАЧУ!!!


Слайд 19

Спасибо за внимание!


×

HTML:





Ссылка: