'

Рациональное питание

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Рациональное питание


Слайд 1

«Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». (Сократ)? ?


Слайд 2

Прежде всего, давайте разберемся, что же такое рациональное питание? Рациональное питание – это питание, которое обеспечивает полноценное развитие .


Слайд 3

Принципы питания: 1. Соблюдение умеренности в еде. 2. Правильное распределение приёма пищи в течение дня. 3. Учёт генетических особенностей человека, его возраст, режим труда.


Слайд 4

Содержание белка в разных видах мяса в % Баранина нежирная-19,90 Баранина жирная-15,54 Телятина-19,87 Телятина жирная-17,93 Мясо козы-18,85 Свинина-19,07 Свинина жирная-13,81 Говядина нежирная-19,54 Говядина жирная-17,46 Мясо кролика-20,39


Слайд 5

Содержание жиров в разных видах продуктов в % Свинина жирная-35,47 Баранина жирная-29,51 Мясо гуся-27,26 Говядина жирная-20,33 Говядина нежирная-1,91 Мясо кролика жирное-9,27 Телятина жирная-7,04 Телятина нежирная-0.78 Свинина нежирная-6,30 Баранина нежирная-5,48 Говядина средней жирности-5,25 Мясо курицы жирное-4,84


Слайд 6

“Любой жуёт, да не любой живёт”. (пословица) Режим питания — это количество пищи и время её приёма (3-4 раза в день)?


Слайд 7

Режим питания школьника 7.30 - 8.00 Завтрак дома 10.00 - 11.00 Горячий завтрак в школе 12.00 - 13.00 Обед дома или в школе 19.00 - 19.30 Ужин дома


Слайд 8


Слайд 9

Молоко творог, сыр, яйца. рыба


Слайд 10

Сливочное и растительное масла


Слайд 11

Хлеб, крупа, картофель


Слайд 12

Мёд, фрукты, овощи


Слайд 13

Правила питания 1Пища должна быть разнообразной. 2. Желательно есть свежеприготовленную пищу. 3. Пища должна иметь приятный внешний вид, запах, вкус. 4. Лучше употреблять сырые овощи и фрукты. 5. Рекомендуется четырехразовое питание в одни и те же часы: завтрак, обед, полдник, ужин. 6. Начинать еду лучше с салатов, винегретов, бульонов, вызывающих усиленное выделение пищеварительных соков. 7. Перед едой не следует употреблять сладкое – это перебивает аппетит. 8. Во время еды нельзя отвлекаться. 9. Ужин должен быть не позднее чем за два-три часа до сна.


Слайд 14

Викторина Любимый овощ Наполеона? Какой овощ на золотом блюде приносили в жертву богу Аполлону? Какой овощ называли золотым яблоком? Какой овощ имеет два названия? Какая трава считается травой мужества? ) Какой овощ Пифагор называл королём всех пряностей? Какой овощ в Древней Персии считался символом ссор и сплетен?


Слайд 15

Викторина (ответы)? Любимый овощ Наполеона?(фасоль) Какой овощ на золотом блюде приносили в жертву богу Аполлону? (редис ) Какой овощ называли золотым яблоком? (помидор) Какой овощ имеет два названия? (томат) Какая трава считается травой мужества? (петрушка) Какой овощ Пифагор называл королём всех пряностей? (чеснок) Какой овощ в Древней Персии считался символом ссор и сплетен? (свёкла)?


Слайд 16

Пословицы «Жизнь дана на добрые дела». «Здоровье – всему голова». «Здоровая душа в здоровом теле». «Здоровье дороже денег». «Здоровье не купишь». «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял». «Наше счастье в наших руках». «Кто не умерен в еде-враг себе». «Обед без овощей-праздник без музыки».


Слайд 17

Рефлексия Закончите предложения: Сегодня на уроке я понял(а), что... Больше всего мне запомнилось...


Слайд 18

Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда… “Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться самостоятельно”.  И. Брехман.


Слайд 19

Всем спасибо за урок!


×

HTML:





Ссылка: