'

Режим дня Режим – это распорядок дел в течение дня. При составлении режима дня необходимо соблюдать правила: 1. Учёбу и труд сочетать с отдыхом. 2. Проводить.

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0


Слайд 1

Режим дня Режим – это распорядок дел в течение дня. При составлении режима дня необходимо соблюдать правила: 1. Учёбу и труд сочетать с отдыхом. 2. Проводить время на свежем воздухе. 3. Питаться не менее трёх раз в день. 4. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Режим дня – это один из наших помощников в сохранении здоровья!


Слайд 2

История одного обжорства или как не надо питаться! Робин Бобин Барабек Скушал сорок человек, И корову, и быка, И кривого мясника, И телегу, и дугу, И метлу, и кочергу, Скушал церковь, скушал дом, И кузницу с кузнецом, А потом и говорит: "У меня живот болит!"


Слайд 3

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Питание должно быть разнообразным, регулярным – в одно и то же время. К сожалению, не все продукты полезны для здоровья. Очень вредно переедать. Одни продукты помогают делать организм более сильным (мясо, рыба), другие – помогают двигаться, думать, не уставать (мёд, изюм, геркулес). Фрукты и овощи содержат много витаминов. Очень вредно есть солёную и сладкую пищу. Мы все любим шоколадные конфеты, чипсы, но они вредны для здоровья. Их можно есть, но очень редко.


Слайд 4

ПОЭТОМУ ВАЖНО ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО ДОСТАТОЧНО, НО И ПРАВИЛЬНО Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами. БЕЛКИ – основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также яйцах и орехах. УГЛЕВОДЫ - это топливо для производства энергии. ЖИРЫ – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для лучшей работы головного мозга. Они содержатся в мёде, гречке, изюме, масле, твороге, фруктах.


Слайд 5

А также: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА – нужны нам для роста зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий. Фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах. ВИТАМИНЫ – эти питательные вещества составляют целую группу. Слово «витамин» придумал американский учёный Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединил латинское слово «вита» - жизнь с «амин», получилось слово «витамин». Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.


Слайд 6

БЫСТРОЕ И ОБИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО ВРЕДНО! Робин-Бобин Кое-как Подкрепился Натощак. Съел теленка утром рано, Двух овечек и барана, Съел корову целиком И прилавок с мясником, Сотню жаворонков в тесте И коня с телегой вместе, Пять церквей и колоколен Да еще и недоволен! Он конечно много съел, Оттого и заболел…


Слайд 7

ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ! ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: ПИТАТЬСЯ НУЖНО РАЗНООБРАЗНО, СБАЛАНСИРОВАННО И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!


Слайд 8

Учёные-диетологи разработали схему правильного питания и назвали её… УМНАЯ ТАРЕЛКА ИЛИ ТАРЕЛКА ЗДОРОВЬЯ


Слайд 9

«Тарелка здоровья» – это памятка из необходимых продуктов. Если питаться так, как показано на «Умной тарелке», то ваш организм будет крепким, а вы - здоровыми.


Слайд 10

Спорт – это здорово!


Слайд 11

Чистота – залог здоровья


Слайд 12

Правила личной гигиены: 1. Мыть руки перед едой. Вода и мыло уничтожают микробы. 2. Правильно ухаживать за зубами. Чистить зубы два раза в день. Зубную щётку менять раз в 3 – 4 месяца. 3. Не реже одного раза в неделю мыться горячей водой. 4. Ухаживать за ногтями и волосами. Ногти необходимо стричь один раз в неделю ножницами. Волосы необходимо ежедневно расчёсывать, не реже одного раза в неделю мыть с шампунем. 5. Содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живёшь.


Слайд 13

полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье: делать зарядку; заниматься спортом; соблюдать правила личной гигиены; следить за одеждой; соблюдать порядок во всём; быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу; Заботиться о своей безопасности


Слайд 14

Когда болеет природа, болеет и человек


Слайд 15

Очень важно для здоровья жить с радостью


Слайд 16

Что вредит здоровью? Неумение радоваться Жестокость – это путь к гибели и болезням Обман Неверие в свои силы Неаккуратность


×

HTML:





Ссылка: