'

Профилактика "профессионального выгорания" учителя

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Профилактика "профессионального выгорания" учителя


Слайд 1

Повестка дня: 1.Факторы риска профессиональной деформации личности педагога. Профилактика синдрома выгорания. Тишина Г.А. 2. Итоги успеваемости за 3 четверть. Бурнаева Н.В. 3. Утверждение форм и предметов переводной итоговой аттестации Бурнаева Н.В. 4. Разное.


Слайд 2

профессиональное выгорание - -это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально – энергетических и личностных ресурсов человека, работающего с людьми. -это профессиональная болезнь учителей, социальных работников, психологов, врачей, журналистов, бизнесменов, политиков, - всех чья деятельность невозможна без общения.


Слайд 3

Хронический стресс, дистресс в стадии истощения (Г. Селье) «Плата за сочувствие» (Кристина Маслач) «Запах горящей психологической проводки» (А.Морроу в 1981г) Истощение эмоционально- энергетических и личностных ресурсов. Накопление отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки». "синдром профессионального выгорания"


Слайд 4

Стадии профессионального выгорания ПЕРВАЯ СТАДИЯ: начинается приглушение эмоций, скучно и пусто на душе; исчезают положительные эмоции; возникает состояние неудовлетворенности, тревожности. ВТОРАЯ СТАДИЯ: возникают недоразумения с коллегами; появляется неприязнь, антипатия, вспышки раздражения –неосознаваемое чувство самосохранения. ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: притупляются представления о ценностях жизни, при внешней респектабельности человек становится опасно равнодушен ко всему, глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было.


Слайд 5

Психофизические симптомы: Чувство постоянной усталости (даже после сна). Ощущение эмоционального и физического истощения. Общая астенизация (слабость). Частые беспричинные головные боли. Резкая потеря или резкое увеличения веса. Полная или частичная бессонница. Часто заторможенное, сонливое состояние. Одышка или нарушение дыхания. Снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности:ухудшение зрения,слуха, обоняния, потеря внутренних телесных ощущений.


Слайд 6

Социально-психологические симптомы: Безразличие, скука, пассивность и депрессия. Повышенная раздражительность на мелкие события. Частые нервные срывы(вспышки гнева, агрессии). Негативные эмоции (обида, подозрительность, ч. вины) Неосознанное беспокойство, тревожность. Чувство гиперответственности. Негативная установка на жизненные перспективы. Поведенческие симптомы: Ощущение, что работа становится тяжелее. Меняется рабочий режим (увеличение или сокращение). Работа берется домой, но дома не делается. Дистанцированность от сотрудников. Затруднение принятия решений, «застревание» на мелочах. Снижение энтузиазма к работе, безразличие к результатам.


Слайд 7

Симптомы «выгорания» «Напряжение» Переживание психотравматирующих ситуаций Неудовлетворенность собой. «Загнанность в клетку» Тревога и депрессия. «Резистенция» (сопротивление) Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование Эмоционально-нравственная дезориентация Расширение сферы экономии эмоций Редукция профессиональных обязанностей «Истощение» Эмоциональный дефицит Эмоциональная отстраненность Личностная отстраненность (деперсонационализация) Психосоматические и психовегетативные нарушения.


Слайд 8

Интерпретация результатов Показатель выраженности каждого симптома: 9 и менее баллов – не сложившийся симптом; 10-15 баллов – фаза в стадии формирования; 16 и более - сложившийся. 20 и более баллов – доминирующий симптом . Показатели фаз развития стресса: 36 и менее баллов – фаза не сформировалась; 37-60 баллов - фаза в стадии формирования 61 и более баллов - сформировавшаяся фаза


Слайд 9

Качества, помогающие специалисту избежать профессионального выгорания: Хорошее здоровье, забота о своем физическом состоянии. Высокая самооценка, уверенность в своих возможностях. Опыт преодоления профессионального стресса. Способность конструктивно меняться в напряженных условиях. Открытость. Общительность. Самостоятельность. Оптимизм.


Слайд 10

Забота о себе. Трансформация негативных чувств Стремление к здоровому образу жизни, гармонии. Удовольствие. (Релаксация, игра). Умение отвлекаться от переживаний связанных с работой. Стремление находить смысл во всем. Стремление бороться со своими негативными убеждениями. Психологическая помощь и профилактика:


Слайд 11

Саморегуляция - Это управление своим эмоциональным состоянием путем воздействия на себя с помощью: СЛОВ, ДЫХАНИЯ, МЫСЛЕННЫХ ОБРАЗОВ, УПРАВЛЕНИЯ МЫШЕЧНЫМ ТОНУСОМ. Эффект успокоения, Эффект восстановления, Эффект активизации. Способы саморегуляции: Смех, улыбка, юмор. Размышления о хорошем, приятном. Различные движения (потягивание, расслабление мышц) Высказывание похвалы,комплиментов кому-либо. Мысленное обращение к высшим силам. Чтение стихов, наслаждение музыкой. Купание в солнечных лучах, вдыхание свежего воздуха.


Слайд 12

Дыхание Медленное глубокое дыхание (с участием мышц живота) успокаивает. Частое (грудное) дыхание – активизирует, поддерживает напряжение. На счет 1-2-3-4 делайте медленный глубокий вдох (живот выпячивается вперед, грудная клетка неподвижна). На счет 1-2-3-4 –задержка дыхания, Плавный выдох на счёт 1-2-3-4-5-6; Задержка дыхания на счет 1-2-3-4 перед вдохом. (Дышим 3-5 минут )


Слайд 13

Расслабление мышц Осознавайте и запоминайте ощущение расслабленной мышцы по контрасту с перенапряжением. «Напрячь - почувствовать - расслабить». Напряжению соответствует вдох, расслаблению – выдох. Осваивайте последовательное расслабление различных групп мышц лица (лоб, веки, губы,щуки), затылка, плеч, грудной клетки, бедер, живота, рук, ног. Упражнения: «Муха», «Лимон», «Стряхни». Движение


Слайд 14

Воздействие словом Само приказ: «Разговаривать спокойно», «Молчать..». Само программирование : «Именно сегодня..» Само одобрение, само поощрение: «Молодец, умница». Простые и краткие позитивные утверждения без частицы «не». Повторять несколько раз. Формула само внушения: «Я-хочу, я - могу, я - буду, я-есть!» «Признание своих достоинств». «Преувеличение негативной мысли до абсурда». «Отрезать, отбросить».


Слайд 15

Визуализация Воображение открывает доступ к мощным подсознательным резервам психики. Вспоминайте ситуации, когда вам было очень хорошо – это ваш ресурс. Вспоминайте в трех основных модальностях: Зрительные образы. Слуховые образы. Ощущения в теле. «Воздушный шар», «Генератор энергии», «Внутренний ребенок», «Прогулка по лесу»


Слайд 16

РЕШЕНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО СОВЕТА: Педагогу-психологу организовать ежегодный (апрель) мониторинг состояния эмоциональной напряженности профессионального труда педагогов школы и отслеживание результатов профилактической деятельности. Администрации и профсоюзному комитету школы активизировать работу по повышению значимости и престижности труда педагогов через: обеспечение благоприятной психологической атмосферы в коллективе; систему мероприятий, стимулирующих творческую деятельность учителей( материальное и моральное поощрение, создание благоприятных условий для труда, участия в профессиональных конкурсах и грантах)


Слайд 17


Слайд 18


Слайд 19


Слайд 20


Слайд 21


Слайд 22


Слайд 23


Слайд 24


Слайд 25


Слайд 26


Слайд 27


Слайд 28


Слайд 29


Слайд 30


Слайд 31


Слайд 32

Желаем успехов, здоровья, радости!


×

HTML:





Ссылка: