'

Будь здоров педагог

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Будь здоров педагог Педагог-психолог Титушина Т.А.


Слайд 1

Профессиональное выгорание – это синдром развивающийся на фоне хронического стресса и ведущей к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работящего человека.


Слайд 2

Этапы выгорания:


Слайд 3

Фазы напряжения (от 3-5 лет) неудовлетворенность собой, профессией, должностью чувство безысходности исчезают положительные эмоции, разочарование


Слайд 4

Фазы сопротивления (от 5-15 лет) Избирательное эмоциональное реагирование Упрощение профессиональных обязанностей


Слайд 5


Слайд 6

Симптомы эмоционального сгорания


Слайд 7

Факторы влияющие на развитие СЭС Личностный фактор Ролевой фактор Организационный фактор.


Слайд 8

Регуляция нервно- психического напряжения Естественные способы регуляции; Специальные (сознательные) способы регуляции


Слайд 9

замкнутый круг Психическое напряжение мышечное напряжение психосоматические заболевания эмоциональное напряжение


Слайд 10

Естественные приемы саморегуляции чтение; рассматривание фотографий; хобби; смех; дурачество; плач; кафе; рисование; душ, баня.


Слайд 11

Специальные приемы саморегуляции


Слайд 12

Управление мышечным тонусом: - упражнение «Лимон» - упражнение «Мороженое» - упражнение «Муха» - упражнение «Воздушный шар».


Слайд 13

Управление ритмом дыхания Упражнение «Пушинка» Упражнение «Свеча» вдох короче, выдох длиннее


Слайд 14

Управление словом самоприказы; самопрограммирование; самопоощрения; переименование. Без частицы НЕ.


Слайд 15

Стереотипы, ярлыки Ябеда –информатор Лентяй – экономящей силы Тупой – долго думающий Агрессивный – активный, темпераментный Зануда- основательный Плакса – чувствительный Жадина - бережливый Выскочка – с высокий самооценкой Подлиза – дипломат Бестолочь – инакомыслящий


Слайд 16

Младшая дочь плакса и ябеда, а свекровь зануда. Муж тупой и лентяй. Младшая дочь чувствительная и информатор, а свекровь основательная. Муж у меня долго думает и экономит свои силы.


Слайд 17

Первостепенную роль отведите развитию жизнерадостности, уверенности в успехе дела, за которое взялись. Жизненный успех не дается без труда. Но можно с меньшими страданиями пройти через обиды, потери.


×

HTML:





Ссылка: