'

Быстрота и методы ее развития

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Быстрота и методы ее развития Учитель физической культуры МОУ СОШ № 31 г. Новочеркасска Мороз Елена Алексеевна


Слайд 1

2 МОУ СОШ № 31, г.Новочеркасск 2006-2007 уч.гг Быстрота Быстрота – способность человека выполнять движения в минимальное время. Быстрота реакции Скорость одиночного движения Частота (темп) движения Виды быстроты


Слайд 2

3 МОУ СОШ № 31, г.Новочеркасск 2006-2007 уч.гг Семь слагаемых быстроты Сила Выносливость Гибкость Подвижность Релаксация Координация Техника Реакция


Слайд 3

4 МОУ СОШ № 31, г.Новочеркасск 2006-2007 уч.гг Методы развития быстроты Метод повторного упражнения Соревновательный метод Игровой метод


Слайд 4

5 МОУ СОШ № 31, г.Новочеркасск 2006-2007 уч.гг Средства развития быстроты спортивные игры Упражнения комплексного развития быстроты эстафеты полосы препятствий


Слайд 5

6 МОУ СОШ № 31, г.Новочеркасск 2006-2007 уч.гг 2. Упражнения направленного воздействия на развитие реакции, скорости выполнения отдельных движений, на скоростную выносливость Бег по сигналу


Слайд 6

7 МОУ СОШ № 31, г.Новочеркасск 2006-2007 уч.гг 3. Упражнения направленного воздействия на скоростно-силовые, координационные способности Старты из различных исходных положений Челночный бег


Слайд 7

8 МОУ СОШ № 31, г.Новочеркасск 2006-2007 уч.гг Частота сердечных сокращений при развитии физических качеств Быстрота Сила Выносливость Гибкость Ловкость 150 - 170 130 - 160 130 - 150 150 - 160 130 - 140 100 - 110 100 - 110 120 - 110 120 - 110 120 - 110


×

HTML:





Ссылка: