'

Особенности мозга человека

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Особенности мозга человека Мозгом наделён каждый. Просто не все разобрались с инструкцией


Слайд 1

Лень – матушка всех грехов?


Слайд 2

Мозг – это наша «экономка» в теле Думать - дорогое удовольствие! Мозг - мать лени!


Слайд 3

Сложные задачи для мозга Если я справлюсь с этим, то хочу в награду печенюшку! - сказал мозг, - но если ты еще хоть чуть-чуть усложнишь задачу, я выберусь из твоей черепушки и двинусь в сторону Таити!!!


Слайд 4

Мозг боится: Большого объёма задач, больших целей Будущего, потому что много надо просчитывать и анализировать


Слайд 5

Лень – это естественное состояние мозга –УВЫ или УРА?! = Лень бережёт организм от перегрузок Лень – это помощник


Слайд 6

Сотрудничаем с ленью Переводим в стан друзей. Наделяем её полномочиями - охранник. Она имеет права охранять организм. Не ждём выключения организма, а когда чувствуем усталость, сами помогает организму вовремя отдыхать.


Слайд 7

Упражнение: «Чего хочет мой организм» Осознание искренней готовности уделить 2-3мин нуждам своего организма, проявляя к нему внимание, заинтересованность, уважение. Замрите прямо сейчас, в любом положении: стоя, лежа, сидя. Внимание внутрь своего тела и задаёте ему вопрос: Чего хочет организм прямо сейчас? Главное – ваше искреннее желание откликнуться на внутренние потребности организма действенным участием – насытить организм. Хочет потянуться - потянитесь, напиться - выпейте воды, растереть какой-то участок тела – разотрите… Повторить этот алгоритм ещё несколько раз подряд (2-3 раза). Раз в день, оптимально 3-4 раза в день. Зачем? Развивает ваши способности строить уважительные отношения во всех областях жизни


Слайд 8

Как справляться с объёмными задачами? Помнить. Страх перед трудными задачами - это особенность мозга! И ничего здесь страшного нет, это реакция нашего организма. Разделить на части большую цель - «Большого слона». Кушать частями. Начать с самого лёгкой части. Подкрепить себя именно за старт дела (вкусненьким, тем, что приятно/важно/тем, что нравиться). Ставить цели, которые желаемы вами.


Слайд 9

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Недосыпание. Д/з:определите свою биологическую потребность во сне, например, 8-9 часов в сутки. Отсутствие завтрака. Избыток сахара. Д/з: посчитайте, сколько сахара в сутки вы съедаете? Норма 30-50 граммов сахара в день. Стресс. Д/з: практиковать Медитацию покоя. Антидепрессанты и снотворное. Курение. Свет. Д/з: максимум освещения. Вода. Д/з: 8 стаканов чистой воды в день. Избыток информации. Д/з: не заостряйте на ненужной информации своё внимание. Изучайте только то, что нужно для достижения своей цели. Многозадачность. Д/з: концентрация внимания.


Слайд 10

Мотивация Мотивация - порождает внимание и интерес. 2. Внимание – порождает интерес и мотивацию. 3. Интерес - порождает внимание и мотивацию Задача: научиться самим себя заинтересовывать.


Слайд 11

Визуализация "Имеющий веру в малое, имеет веру и в большое" Визуализация + Вера + Действие = Результат ( + или -) – это обратная связь


Слайд 12

1.Сесть поудобней. Поставить перед бессознательным задачу. 3. Находим воспоминание из прошлого в котором был интерес и мотивация к чему-то. 4. Представьте, что этот интерес перед вами. Поднимите руки и нащупываете перед собой эту особую энергию и силу – силу интереса. Пусть руки сами двигаются как им нужно. 5. Когда это энергия будет ощущаться, дайте возможность этой энергии войти во внутрь или сами войдите в неё. Прочувствуйте эту энергию интереса, определённую атмосферы настроения в себе. 6. Вдохните эту атмосферу всей грудью. На вдохе она входит через лёгкие, на выдохе поступает в ваше сердце, в вашу кровь, остальные части тела, изменяя ваш обмен веществ. 7. По другому начинает работаь ваше сердце, бежит кровь по вашим сосудам. Всё это включает внутренний моторчик интереса(определите где он у вас находиться). 8. Внутренний двигатель начинает работать. Дождитесь достаточной стабилизации работы внутреннего моторчика интереса. 10. Повторить упражнение с другим воспоминанием. Упражнение «Заводим внутренний моторчик мотивации»


Слайд 13

Самостоятельная работа Пить воду . 6-8 стаканов в 1 день. Узнать свою норму сна. Освоить упражнение: «Чего хочет мой организм». Практиковать 1-3 раза в день. Освоить упражнение: «Заводим внутренний моторчик мотивации». Применять при надобности завести в себе интерес и мотивацию на какое-то дело. Практиковать упражнение «Хорошее место».


Слайд 14

Упражнение «Хорошее место» Зачем? Дорога к душе. Вы научитесь быстро отдыхать. Расслабление внутренних органов. Происходит естественное оздоровление, через внутренний гармоничный баланс тела и мыслей. Это ваше укромное место, где вам легко, свободно, радостно. Вы единственный его хозяин, режиссер этого места и исполнитель роли хозяина. Выстраивание позитивного Мира. Научитесь сами заполнять свой внутренний мир позитивом, вместо не нужного хлама. Становитесь хозяином самого себя. Управление своим психическим состоянием, как следствие физическим. Хорошее место – это своего рода место, где вы ставите цели, задачи перед бессознательном. Т.е. эта работа вам позволит узнать что-то, чего вы не знали раньше, это уже не просто отдых – это сотрудничество с бессознательным. Техника: Поход к мудрецу.


×

HTML:





Ссылка: