'

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ Презентацию составил учитель физической культуры ГБОУ СОШ №406 Старовойтова Н.В 1-4 классы


Слайд 1

Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли ходить на них только по глубокому снегу.


Слайд 2

К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся , прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности и расписавшиеся в соответствующем журнале.


Слайд 3

Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии(неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности).


Слайд 4

Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку.


Слайд 5

Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.


Слайд 6


Слайд 7

Лыжи должны быть связаны и подписаны.


Слайд 8

Переносить лыжи нужно в вертикальном положение.


Слайд 9

Крепления должны быть отрегулированы так , чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки .


Слайд 10

Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме голеностопного сустава.


Слайд 11

Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.


Слайд 12

После занятий надо обязательно просушить ботинки: ходьба в сырой обуви приводит к потертостям. Ни в коем случае нельзя сушить ботинки на батарее отопления : от этого они становятся жесткими и коробятся.


Слайд 13

Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной) или специальные термоноски. Носки должны быть сухими.


Слайд 14

Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.


Слайд 15

При занятиях следует обязательно надеть теплое белье (термобельё), а на руки – варежки или тёплые лыжные перчатки.


Слайд 16

Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.


Слайд 17

Надо проверить исправность лыжного инвентаря.Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. Развязывать лыжи необходимо на трассе.


Слайд 18

В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя.


Слайд 19

Владение правильной техникой выполнения упражнений – лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.


Слайд 20

Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3-4 м.


Слайд 21

При с спуске с горы не выставлять палки вперёд. После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.


Слайд 22

Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).


Слайд 23

Не наступать на пятки лыж при обгоне.


Слайд 24

Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.


Слайд 25

При обгоне не толкаться, не задевать соперника палками.


Слайд 26

При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Сначала растереть (до порозовения) кожу по соседству, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.


Слайд 27

После катания необходимо счистить снег с лыж и связать их вместе, для этого используются специальные завязки.


Слайд 28

В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя


Слайд 29

Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.


Слайд 30

Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой  


Слайд 31

В презентации использовались: Музыка А.Л. Вивальди «Времена года» Зима. Декабрь и Февраль Фото олимпийского чемпиона и двукратного чемпиона мира Никиты Крюкова. Фотографии учеников и учителей на уроках физической культуры 406 школы. Изображения из Интернет-ресурсов. Инструкция по охране труда на уроках лыжной подготовки.


Слайд 32


×

HTML:





Ссылка: