'

Здоровый образ жизни

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Здоровый образ жизни Подготовила Рыкова С.П.


Слайд 1

Здоро?вый о?браз жи?зни это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.


Слайд 2

Здоровье рассматривается как полное физическое, психическое и социальное благополучие, как гармоничное состояние организма, которое позволяет человеку быть активным в своей жизни, добиваться успехов в различной деятельности.


Слайд 3

Для достижения гармонии с природой, самим собой необходимо учиться заботится о своем здоровье с детства.


Слайд 4

Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или каких-то физических дефектов.


Слайд 5

на здоровье влияют:


Слайд 6

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.


Слайд 7

Что же такое здоровый образ жизни, от которого зависит наша жизнь? Рациональное питание Двигательная активность


Слайд 8

Что же такое здоровый образ жизни, от которого зависит наша жизнь? Отказ от вредных привычек Положительные эмоции


Слайд 9

Что же такое здоровый образ жизни, от которого зависит наша жизнь? Личная гигиена закаливание


Слайд 10

Рациональное питание очень важно Это питание включающее в себя все необходимые органические вещества для роста и развития организма ребёнка


Слайд 11

Рациональное питание, значит правильное питание, а дети часто, чтобы утолить голод питаются чипсами, сухариками, пьют газированную воду.


Слайд 12

. Надя ела кириешки и солёные орешки, заболел у ней живот лучше б съела кашу. Вот!


Слайд 13

Ешьте овощи и фрукты- Они полезные продукты! Конфеты, пряники, печенье Портят зубкам настроение.


Слайд 14

Рациональное питание, значит правильное питание белки – содержатся в мясе, рыбе, яйцах, углеводы – в злаковых культурах, овощах, фруктах, жиры – в растительных и животных маслах, в фасоли, горохе, рыбе


Слайд 15

Наилучший режим питания 4-разовый приём пищи: завтрак – 20 % от суточной нормы, обед – 40 %, полдник – 10 %, ужин – 30 %.


Слайд 16

Двигательная активность Современные дети находятся в условиях постоянного роста статистических нагрузок, психоэмоционального перенапряжения и гиподинамии


Слайд 17

Делайте утреннюю зарядку. Занятия спортом утром более эффективны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня.


Слайд 18

Делайте утреннюю зарядку. Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку - Утром сделаем зарядку!


Слайд 19

После утренней зарядки появляется приятное ощущение удовлетворения и гордости, что помогает выбирать здоровое питание на протяжении дня, успешно выходить из стрессовых ситуаций и сохранить хорошее настроение.


Слайд 20

Утренняя зарядка - лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество решений, которые мы принимаем в течение дня.


Слайд 21


Слайд 22


Слайд 23


Слайд 24

Важным звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики. Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье их будущих детей.


Слайд 25

Важным звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики. Привычка- это форма поведения. Есть привычки полезные(они помогают развиваться личности) и вредные. Вредные привычки тормозят развитие личности.


Слайд 26

Отказ от вредных привычек


Слайд 27


Слайд 28


Слайд 29


Слайд 30

Положительные эмоции Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывается ребенок.


Слайд 31

Положительные эмоции могут стать полезной привычкой


Слайд 32


Слайд 33

закаливание Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. У них резко снижается за болеваемость.


Слайд 34

Закаливание можно проводить различными способами, в том числе воздуш ными или водными процедурами.


Слайд 35

К методам закаливания так же относят воздушные ванны, бегание по снегу в зимнее время, солнечные ванны, хождение босиком по росе, закаливание при помощи влажного и сухого пара (бани). Любое направление закаливания, либо сочетание этих методов, регулярность проведения, способствует укреплению защитно-приспособительных сил ребенка, предупреждает развитие простудных заболеваний, а так же ряда других болезней.


Слайд 36

Начинать закаливание можно в любом возрасте


Слайд 37

Личная гигиена


Слайд 38

Если долго в даль глядеть, На зеленый цвет смотреть, Будешь ты здоров всегда, Будут сильными глаза.


Слайд 39

Чистота – залог здоровья, Чистота нужна везде: Дома, в школе, на работе, И на суше, и в воде. Руки с мылом надо мыть, Чтоб здоровенькими быть. Чтоб микробам жизнь не дать, Руки в рот не надо брать.


Слайд 40

В недельный режим школьника должны быть включены приём ванны или посещение бани, обрезание ногтей на руках и ногах и очистка ногтевого ложа, стрижка и мытьё волос. После купания надо менять нательное и постельное бельё, ежедневно менять носки.


Слайд 41

Каждый ребёнок должен иметь личные полотенце, зубную щётку, мочалку, губку, носовые платки, желательно отдельную посуду.


Слайд 42

Одежда школьника должна быть чистой, опрятной, лёгкой, соответствовать размерам тела, времени года, погоде, типу занятий, предохранять от переохлаждения и перегревания. Обувь – мягкой, чистой, отдельной для помещения и улицы, соответствовать размеру стопы.


Слайд 43

С раннего детства ребёнок должен иметь отдельную кровать и комнату. Если выделить комнату невозможно, ему предоставляют самый удобный и светлый угол комнаты, который должен содержаться в идеальном порядке и чистоте.


Слайд 44


Слайд 45


Слайд 46


Слайд 47

Лучшей профилактикой цистита является регулярное и своевременное опорожнение мочевого пузыря. Кроме того, стоит позаботиться о нижнем белье. На каждый день отлично подойдет хлопковое белье.


Слайд 48


Слайд 49


×

HTML:





Ссылка: