'

"УРОК ЗДОРОВЬЯ"

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

"УРОК ЗДОРОВЬЯ"


Слайд 1

Цель урока - актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни


Слайд 2

Здоровье –это состояние физического, психического и социального благополучия Составляющие здоровья: Режим дня Зарядка, физические нагрузки Правильное питание Прогулки на свежем воздухе Соблюдение правил личной гигиены Эмоциональная стабильность Отсутствие вредных привычек


Слайд 3

Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека. Режим, одно из главных слогаемых здорового образа жизни


Слайд 4

РЕЖИМ ДНЯ


Слайд 5

Главные правила — разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом, рациональное питание Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни Выполнение упражнений должно носить систематический характер: 1 час в день, 7 дней в неделю Правильное питание подразумевает меню, богатое белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными веществами Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ


Слайд 6

Разрушители здоровья СОТОВЫЙ ТЕЛЕФОН ТЕЛЕВИЗОР КОМПЬЮТЕР Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Не смотрите телевизор более 2 часов. После работы на компьютере или просмотра телевизора делайте гимнастику для глаз


Слайд 7

Разрушители здоровья КУРЕНИЕ АЛКОГОЛЬ Курение – это употребление вещества, дающего при горении ароматический дым. Ученые доказали, что табак содержит около 400 вредных веществ, а самым вредным из них является никотин Алкоголь – яд. Он вызывает заболевания желудка, печени, почек, головного мозга и других органов


Слайд 8

Лёгкие курящего человека Лёгкие некурящего человека


Слайд 9

Причины употребления алкоголя, наркотиков, табака Любопытство «За компанию» Не быть «белой вороной» Чтобы казаться взрослее Это модно


Слайд 10

НЕЛЬЗЯ: Переедать. Много есть жирной, сладкой и соленой пищи. Употреблять алкоголь. Смотреть часами телевизор. Сидеть дома. Курить. Поздно ложиться и вставать. ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ НУЖНО Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Пить воду, молоко, соки, чай. Заниматься спортом. Как можно больше ходить. Дышать свежим воздухом. Спать достаточно. Проявлять доброжелательность. Чаще улыбаться. Любить жизнь.


Слайд 11

Будьте здоровы!!!


Слайд 12

Пусть Вам сопутствует удача!


×

HTML:





Ссылка: