'

«Здоровый образ жизни»

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

«Здоровый образ жизни» В здоровом теле – здоровый дух.


Слайд 1

тест 1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом.


Слайд 2

6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.


Слайд 3

результаты 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…


Слайд 4

Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем, что попало есть, И лучше будь один, чем с кем попало.


Слайд 5

Правила здорового образа жизни: 1. Правильное питание; 2. Сон; 3. Активная деятельность и активный отдых; 4. Отказ от вредных привычек.


Слайд 6

1. Правильное питание—основа здорового образа Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.


Слайд 7

Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам: 1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше. 2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой. 3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю. 4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой. 5. Не давайте газировку детям до 3 лет.


Слайд 8

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152. Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330. Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226. Вредные для кожи – Е230-232, Е239. Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. Повышающие холестерин – Е320, Е321. Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466


Слайд 9

Полезные продукты


Слайд 10

Топинамбур Сельдерей


Слайд 11

Полезные продукты


Слайд 12


Слайд 13

Сон. Положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.


Слайд 14

1. От хорошего сна … 2. Сон – лучшее … 3. Выспишься - … 4. Выспался – будто вновь…


Слайд 15

Активная деятельность и активный отдых. Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье


Слайд 16

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: сидячее положение в течение длительного времени; · воздействие электромагнитного излучения монитора; · утомление глаз, нагрузка на зрение; · перегрузка суставов кистей; · стресс при потере информации.


Слайд 17

Вредные привычки. КУРЕНИЕ АЛКОГОЛИЗМ НАРКОМАНИЯ


Слайд 18


Слайд 19

Лёгкое здорового человека Лёгкое курильщика


Слайд 20

Викторина Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты? 2. При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами. Назовите 4 опасных вещества. 3. Несколько приемов удаления нитратов из овощей. 4. Табачный дым содержит много химических соединений, веществ и элементов. Назовите их примерное количество.


Слайд 21

5. Среди них в табачном дыму содержится аммиак, ацетон, пропилен, никотин, пиридин и другие вещества. Назовите вещество, вызывающее привыкание к курению. 6. Сколько процентов вредных веществ получает пассивный курильщик? 7. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему? 8. Назовите вещество, которое полностью нейтрализует действие нитратов.


Слайд 22

9. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья? 10. Назовите принципы закаливания – три П. 11. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?


Слайд 23

12. Сколько часов в сутки должен спать человек? 13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки?


Слайд 24

Желаю вам: Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела.


Слайд 25

Спасибо за внимание!


×

HTML:





Ссылка: