'

Урок здоровья «Строим свое здоровье сами»

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Урок здоровья «Строим свое здоровье сами»


Слайд 1

Строим свое здоровье Физическая активность Положительные эмоции Правильное питание Нет вредным привычкам! Составляющие здоровья


Слайд 2

Человек чувствует себя по-настоящему счастливо, только когда он здоров.


Слайд 3

Задание: Отобрать в корзинку только полезные для здоровья продукты Чипсы Газировка Морковь Творог Яблоко Мясо Кириешки Хлеб Торт Сгущенное молоко Капуста Апельсин Орехи Рыба


Слайд 4

здоровье


Слайд 5

Как вы считаете, какие продукты полезны?


Слайд 6

Всех круглее и краснее, Он в салате всех вкуснее, И ребята с древних пор Очень любят …..


Слайд 7

И зелен, и густ На грядке вырос куст. Покопай немножко – Под кустом - …


Слайд 8

Это черная? Нет – это красная. А почему она белая? Потому что зеленая.


Слайд 9

Летом – сладкий и зеленый, В зиму – желтый и соленый


Слайд 10

Правила приема пищи Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать. Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду. За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор. Еда должна быть разнообразной и вкусной. Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.


Слайд 11


Слайд 12


Слайд 13

Положительные эмоции Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!


Слайд 14

Ученые подсчитали: После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе с раком.


Слайд 15

Польза смеха Чувствуете себя подавленно? Просто улыбнитесь - и плохое настроение уйдет, как не бывало! Не стесняйтесь смеяться - и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье. Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.


Слайд 16

Итак: Смех успокаивает Смех улучшает кожу Смех укрепляет отношения Смех повышает иммунитет Смех оздоравливает сердце Смех снимает боль Смех развивает легкие Смех побеждает стресс Смех помогает быть в форме


Слайд 17

Задание: Положить в корзинку только положительные эмоции Гнев Радость Печаль Грусть Восторг Смех Злость Страх Отвращение Восхищение Вдохновение Блаженство Ликование Обида Тоска


Слайд 18

Физическая активность Двигательная активность улучшает работу всех органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья.


Слайд 19

Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь


Слайд 20

Задание: выберите слова для характеристики здорового человека стройный толстый сутулый бледный румяный неуклюжий подтянутый статный крепкий сильный


Слайд 21

Итак, Какие составляющие здоровья вы можете назвать? Какие принципы правильного питания вы знаете? Какие привычки вредны для здоровья? Какие эмоции полезны?


Слайд 22

желаем вам крепкого здоровья!


×

HTML:





Ссылка: