'

7 апреля – Всемирный день здоровья

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

7 апреля – Всемирный день здоровья Всемирный день здоровья 2010 года посвящен урбанизации и здоровью. Эта тема была выбрана в знак признания воздействия, которое урбанизация оказывает на наше общее здоровье на глобальном уровне и на здоровье каждого из нас в отдельности.


Слайд 1

УРБАНИЗАЦИЯ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ОКРУЖАЮЩУЮ СРЕДУ. Урбанизация – это рост и развитие городов, увеличение доли городского населения за счет сельской местности, процесс повышения роли городов в развитии общества.


Слайд 2

В городах живут 3 млрд человек В 2007 году городское население составило более 50% всего населения планеты


Слайд 3

Человек сам создает сложные урбанистические системы, преследуя благую цель – улучшить условия жизни, и не только просто «оградившись» от лимитирующих факторов, но и создав для себя новую искусственную среду, повышающую комфортность жизни. Однако это ведет к отрыву человека от естественной природной обстановки и к нарушению природных экосистем.


Слайд 4

Что такое урбанистическая система Урбанистическая система – «неустойчивая природно-антропогенная система, состоящая из архитектурно -строительных объектов и резко нарушенных естественных экосистем» Реймерс, 1990.


Слайд 5


Слайд 6

Урбанизация « + » « - » Образование работа престиж досуг комфорт Здоровье Качество жизни Экологические проблемы ?


Слайд 7

Трущебная урбанизация Глобализм процесса урбанизации особенно нагляден на примере развивающихся стран, где число горожан растёт стремительно. Миграция жителей деревень в города приняла гигантские масштабы. Урбанизация здесь своеобразна и ведёт к быстрому росту «псевдогородского» населения, отсюда «трущобная урбанизация». Свыше 1/3 городского населения слаборазвитых стран живёт в трущобах.


Слайд 8

Региональные особенности В индустриальных странах Агломерации мегаполисы В Развивающихся странах Трущобная урбанизация Нищета Эпидемии Низкое качество жизни В СССР и России Ложная урбанизация Низкое качество жизни Проблемы со здоровьем, одиночество


Слайд 9

Проблемы урбанизации Экологические проблемы. Города концентрируют все виды загрязнений окружающей среды. Проблема здоровья Социальные проблемы. Резкие различия качества жизни в городах и менее экономически развитых регионах.


Слайд 10

Основные неблагоприятные факторы городской среды, отрицательно влияющими на психическое здоровье и самочувствие человека следующие: негативные физические и химические факторы окружающей среды; низкое качество жилища, теснота и высокая плотность заселения; чрезмерно быстрый темп жизни (давление временного фактора); повышенная частота социальных контактов; источники побочной информации; влияние бытовых приборов и аппаратуры (электромагнитные излучения); затрудненная ориентация в городе; нарушение персонального пространства; влияние монотонной архитектуры и денатурированной природной среды города на эмоциональное состояние человека; затрудненная достижимость зон отдыха.


Слайд 11

Особенности жизни современного человека повышенная нервно-эмоциональная нагрузка низкая физическая активность выраженные нарушения питания – дисбаланс пищевых веществ, переедание, излишняя калорийность рациона и нарушение режима питания, «фаст фуд»


Слайд 12

Экологические факторы городской среды вызывают: Нарушение биоритма Аллергизацию населения Рост онкологических заболеваний и смертности Рост доли лиц с избыточным весом «Омоложение» многих форм патологии, в т.ч. сердечно-сосудистых заболеваний Абиологическая тенденция организации жизни Рождение на свет большого количества недоношенных детей, а значит физически незрелых – показатель крайне неблагоприятной среды обитания человека.


Слайд 13

Каким должно быть питание ? Регулярным - т.е. должен соблюдаться режим питания Какое питание у современного человека ? Нерегулярное, 3-х разовое, с преобладанием основных приемов пищи в вечернее время


Слайд 14

Каким должно быть питание ? 2. Оптимальным по количеству (состав пищевого рациона – т.е. количество белков, жиров, витаминов, минеральных веществ - должен соответствовать физиологическим потребностям в этих пищевых веществах ) Какое имеем реальное питание? выраженные дефициты в питании пищевых веществ


Слайд 15

Каким должно быть питание ? 3. Разнообразным, необходимо включать в рацион питания разнообразные продукты из основных пищевых групп : зерновые Молочные продукты рыба и морепродкты овощи и фрукты мясо


Слайд 16

Физические нагрузки - важнейшее условие здорового образа жизни. Необходимо больше двигаться: Ходить пешком не менее 30-40 минут в день. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. 70 ступенек сжигают 28 калорий.


Слайд 17

Физические нагрузки - важнейшее условие здорового образа жизни. Необходимо чередовать физическую и умственную нагрузку, периодически делать разминки


Слайд 18

Физические нагрузки - важнейшее условие здорового образа жизни. Проводить выходные дни и отпуска в загородной зоне, предпочитая активный отдых. Ходьба босиком


Слайд 19

Физические нагрузки - важнейшее условие здорового образа жизни. По желанию заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаванием, танцевать.


Слайд 20

Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека.


Слайд 21

Установлено, что алкоголизм действует разрушающе на все системы и органы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему Проблема пивного алкоголизма в последнее время приобрела особую актуальность


Слайд 22

Для нормального функционирования мозга нужны не только кислород и питание, но и информация от органов чувств. Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции. Под влиянием красоты природы человек успокаивается, а это помогает ему отвлечься от обыденных мелочей. Обиды, спешка, нервозность, столь частые в нашей жизни, растворяются в великом спокойствии природы и ее бескрайних просторах. Такое же действие оказывает посещение театров, концертов, музеев.


Слайд 23

Чтобы уменьшить негативное влияние городской среды необходимо вести здоровый образ жизни: Отказаться от вредных привычек (табакокурение, избыточное употребление алкоголя). Здоровое питание: соблюдение режима питания, употреблять по возможности натуральные продукты, есть овощей и фруктов не менее 400 г в день, есть меньше жирного и сладкого. «Фаст фуд» употреблять только в крайнем случае. По рекомендации врача принимать витамины и биологически активные добавки. Обеззараживание питьевой воды – фильтрация, вымораживание, отстаивание. Сон не менее 7-9 часов в сутки. Больше двигаться, ходить пешком не менее 30-40 минут в день, по желанию заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаванием. Проводить выходные дни и отпуска в загородной зоне, предпочитая активный отдых. Проводить закаливающие процедуры. Соблюдать правила личной гигиены.


Слайд 24

Необходимо проявлять заботу об окружающей среде Поддерживать чистоту в подъезде и во дворе, не загрязнять окружающую среду отбросами. Гулять с собаками только в отведенных для этого местах, не допуская загрязнения дворов продуктами их жизнедеятельности. Принимать участие в озеленении своего двора, улицы и города.


×

HTML:





Ссылка: