'

“Понятие о здоровом образе жизни”

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

“Понятие о здоровом образе жизни” Здоровье – самая главная ценность! Здоровый образ жизни - это обязательные мероприятия по профилактике и нейтрализации отрицательного воздействия стресса, рациональному питанию, исключению употребления алкоголя и наркотических веществ, активной физической культуре, нейтрализации экологических вредностей (в первую очередь в воде и воздухе), рациональной организации режима труда и отдыха, активному просвещению.


Слайд 1

РЕЖИМ ДНЯ Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды деятельность и отдыха в течение суток. Основной его целью служит обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования. Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма. Режим дня – это целесообразно организованный соответствующий возрастным особенностям распорядок жизни и деятельности. Режим дня обязательно включает в себя питание, отдых, сон, а также труд – умственный и физический. СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ КАК САМОЙ ГЛАВНОЙ ЦЕННОСТИ В ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ!


Слайд 2

Обед 13.00-13.30. Примерный режим дня школьника: Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет 7.00 - 7.30. Утренний завтрак 7.30 - 7.50. Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе 7.50 - 8.20. Занятия в школе 8.30 - 12.30. Горячий завтрак в школе около 11 ч. Дорога из школы или прогулка после занятий в школе 12.30 - 13.00. Послеобеденный отдых или сон 13.30 - 14.30 Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе 14.30 - 16.00. Приготовление домашних заданий 16.15 - 17.30. Прогулки на свежем воздухе 17.30 - 19.00. Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.) 19.00 - 20.00. Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия - чистка одежды; обуви, умывание) 20.00 - 20.30. Сон 20.30 - 7.00.


×

HTML:





Ссылка: