'

МКС(К)ОУ №5 г.Аша РАСТИ ЗДОРОВЫМ!

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

МКС(К)ОУ №5 г.Аша РАСТИ ЗДОРОВЫМ! Подготовила: И.В.Березина, воспитатель Аша 2012


Слайд 1

КАКОГО ЧЕЛОВЕКА МЫ НАЗЫВАЕМ ЗДОРОВЫМ? ОТБЕРИТЕ ПРИЗНАКИ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА: Бледный цвет лица; всегда хорошее настроение; Бодрый вид; вялая походка; потухший взгляд; Угрюмый вид; высокая работоспособность; Крепкие мышцы; энергичные движения;


Слайд 2

Итак, здоровый человек – это тот, кто: Хорошо чувствует себя и хорошо выглядит Сильный, крепкий, ловкий


Слайд 3

Здоровый человек не болеет, всегда бодр и подтянут и хорошо выполняет свою работу В.В. ПУТИН – ОБРАЗЕЦ И ПРИМЕР ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ ВСЕХ!


Слайд 4

ЧТО ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ЧЕЛОВЕК, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?


Слайд 5

ПРАВИЛЬНО, НУЖНО ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!


Слайд 6

ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ВЕДЁТ ЗОЖ, ТО ОН: ЗАНИМАЕТСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ КАКИМИ ВИДАМИ СПОРТА МОЖЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ И ВЫ, ДАЖЕ НЕ ПОСЕЩАЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ СПОРТИВНЫХ СЕКЦИЙ?


Слайд 7

СОВЕТУЕМ ВАМ играть в футбол, волейбол, баскетбол


Слайд 8

кататься на лыжах, на коньках,


Слайд 9

Кататься на велосипеде плавать и систематически делать пробежки


Слайд 10

Физкультура и спорт- ЭТО РАССЛАБЛЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ, РАЗРЯДКА ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА. После занятия спортом в тебя как будто вливаются новые силы. И человек чувствует себя бодрым. Он готов продолжать учиться, работать, жить. Тот, кто занимается спортом, меньше болеет, дольше не стареет.


Слайд 11

ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ РЕГУЛЯРНО, то во всяком случае не забывайте о зарядке. Зарядка должна стать одной из самых важных привычек! А во время уроков и самоподготовки делайте физминутку.


Слайд 12

ВОТ СЕЙЧАС МЫ ЕЁ И ПРОВЕДЁМ! Ну-ка встали! И начнём! Для начала надо топать, А потом ещё похлопать. Раз, два, три, четыре, Руки в сторону пошире. Ещё надо полетать. Улыбнуться, потянуться, Наклониться и присесть. Встать. Теперь опять шагаем. Головою покачаем. Мы опять бодры, друзья! Будь здоров и ты, и я!


Слайд 13

ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ВЕДЁТ ЗОЖ - ОН ПРАВИЛЬНО ПИТАЕТСЯ. Клетки человеческого организма получают из пищи энергию, а также материал, чтобы расти и обновляться - так что жить без еды невозможно!


Слайд 14

При этом необходимо сбалансированное питание - еда должна содержать белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минеральные вещества в строго определенном соотношении.


Слайд 15

ЧУВСТВО ГОЛОДА Клеткам человека постоянно нужна энергия, которую они получают из питательных веществ. Когда энергии начинает не хватать, в головной мозг поступают особые сигналы - и мы ощущаем чувство голода. А после еды, когда питательных веществ в крови становится больше, это чувство исчезает.


Слайд 16

ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ВЕДЁТ ЗОЖ - ОН УДЕЛЯЕТ БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЕ


Слайд 17

ЗАБОТА О ЧИСТОТЕ Для здоровья очень важно мыться как можно чаще. На коже и волосах каждого из нас обитают миллионы и миллиарды мельчайших микроорганизмов. Большинство из них безопасны, но некоторые могут вызвать тяжелые инфекционные заболевания.


Слайд 18

Когда мы моемся, мы смываем эти микроорганизмы, а также удаляем с кожи погибшие клетки и очищаем поры. Однако не забывайте, что нужно не только почаще принимать ванную или душ, но и регулярно чистить зубы.


Слайд 19

Особенно важен уход за зубами! Чтобы зубы оставались крепкими и здоровыми, их нужно чистить минимум два раза в день.


Слайд 20

Тогда мы вовремя удаляем зубной налет, который вызывает кариес, и останавливаем образование зубного камня. Учтите, что зубы нужно чистить не менее трех минут, причем щетка должна добраться до всех зубов, даже самых дальних!


Слайд 21

Очень важен для организма своевременный отдых Прежде всего – это сон. Организм человека периодически нуждается в отдыхе. Чувствуете - клонит ко сну? Значит, пора отдохнуть.


Слайд 22

Во сне организм растет и обновляет изношенные клетки, а мозг перерабатывает и сортирует информацию, накопленную в течение дня. Если спать слишком мало, то мозг не успеет отдохнуть, и мысли будут путаться.


Слайд 23

Правильно организованный досуг это тоже отдых для организма. Не проводите время бесцельно! Читайте, рисуйте, мастерите, играйте в настольные игры.


Слайд 24

Режим дня Всё успевать, хорошо трудиться и не переутомляться вам поможет режим дня. Что это такое?


Слайд 25

Режим дня Это определённый распорядок чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания. Режим дня – это ваша организованность, залог вашего успеха и здоровья.


Слайд 26

Попробуем составить режим дня 7.00 -? 7.10 – утренняя зарядка 7.25 – утренняя гигиена 7.35. -? ? - занятия в школе 14.00 –обед ? - прогулка 15.00- ? Молодцы! Надеемся, что и дальше ваш день имеет чёткий распорядок.


Слайд 27

Полезные привычки Давайте ещё раз перечислим все полезные привычки, составляющие ЗОЖ: занятия физкультурой и спортом, зарядка, правильное питание, личная гигиена, разумный отдых, режим дня.


Слайд 28

А ещё ЗОЖ- это ТВЁРДОЕ «НЕТ!» вредным привычкам. А какие привычки ты считаешь вредными? А чем они вредны?


Слайд 29

Правильно! Вредные привычки разрушают организм и личность человека, превращают жизнь в жалкое существование, приносящее только страдание и самому человеку и его близким и сокращают её.


Слайд 30

Ещё одна вредная привычка Наша жизнь невозможна без общения. Каждый день и час мы общаемся друг с другом, знакомыми и незнакомыми, близкими и чужими. Некоторые ребята имеют привычку раздражаться и капризничать, выходить из себя. Этим они портят и свою и чужую нервную систему и подрывают свой организм. Это плохая привычка. Учитесь её преодолевать.


Слайд 31

ПОМНИТЕ! МИР, ЛАД, ДРУЖБА, ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ – вот без чего нет хорошего здоровья! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!


×

HTML:





Ссылка: