'

Здоровье и здоровый образ жизни.

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Здоровье и здоровый образ жизни. «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье». Г. Гейне


Слайд 1


Слайд 2


Слайд 3

Социальное здоровье Условия: Жизни Труда Жилищные Питания Отдыха Уровень: культуры воспитания образования


Слайд 4

Факторы, влияющие на здоровье:


Слайд 5

Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья здоровый образ жизни


Слайд 6

Цель: создание единого пространства для формирования и воспитания гармонично развитой личности, физического и психического комфорта в условиях школы. Задачи программы: формирование устойчивой мотивации к здоровому образу жизни у педагогов, детей и родителей. обучение основам здорового образа жизни. сохранение и поддержание здоровья детей. В 2012 г. в гимназии принята программа «Здоровье»


Слайд 7

Направления: Психологическое здоровье Мониторинг Система адаптации Консультирование Тренинги Профориентация Психологическая подготовка к ЕГЭ Физческое здоровье 3 часа физкультуры Проведение утренней зарядки Прведение физкультминуток Работа спортивных секций Открытие спортивного клуба Работа кабинета ЛФК 3. Организация питания Двухнедельое меню, утверждённое управлением социального питания Организация работы столовой, буфета


Слайд 8

4. Формирование ценности здорового образа жизни профилактика вредных привычек проведение тематических классных часов, бесед, круглых столов, лекций с привлечением специалистов. просветительская работа 5. Работа медицинского кабинета проведение прфосмотров прививки ОПСПОН


Слайд 9

5-9 классы (288 человек)


Слайд 10

10-11 классы (135 человек)


Слайд 11

«Здоровье - единственная драгоценность»


Слайд 12

Питание является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье населения. Питание - это процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ (нутриентов). Правильное питание обеспечивает нормальный рост и развитие организма, способствует профилактике заболеваний, продлению жизни людей, повышению работоспособности и создает условия для адекватной адаптации к окружающей среде.


Слайд 13

Распределение пищи Питание подростков должно быть четырёх-разовым, со следующим распределением пищи: завтрак – 30%, обед – 40% - 50% , полдник – 10%, ужин – 15% – 20%. Последний приём пищи должен быть за 1,5 – 2 часа до сна.


Слайд 14

ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМЫ ПИЩЕВЫЕ ВЕЩЕСТВА? Белки - «кирпичики», из которых строятся клетки организма и все необходимые для жизни вещества: гормоны, ферменты, витамины. Жиры - источник энергии, минеральных веществ, жирорастворимых витаминов. Углеводы - основной поставщик энергии для жизни. Пищевые волокна - способствуют хорошему пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний.


Слайд 15

ПРОДУМАЙТЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ РЕБЕНКА. Для этого необходимо определить: • время и количество приемов пищи • интервалы между приемами пищи • меню по энергетической ценности и продуктовому набору Ежедневно, как в школе, так и дома, ребенок должен питаться в одно и то же время с интервалами не реже в 3.5 - 4 часа.


Слайд 16

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ Отсутствие завтрака сказывается на успеваемости ребенка и его способности к обучению.


Слайд 17

Заболевания желудочно-кишечного тракта чаще всего начинают проявляться у детей в 5-ти, 6-тилетнем возрасте. Пик заболеваемости приходится на возраст 12-18 лет. Среди причин, приводящих к болезням системы пищеварения, лидируют нерегулярное питание с перерывами более 3 –  4 часов; употребление острых блюд, консервированных продуктов, маринадов, копченостей, солений; однообразное меню; употребление некачественных продуктов; несоблюдение режима дня; привычка есть всухомятку; малоподвижный образ жизни.


Слайд 18

Польза горячего питания Наблюдения показали, что дети, получающие горячее питание в условиях школы, меньше устают, у них на более длительный срок сохраняется высокий уровень  работоспособности и выше успеваемость. В связи с этим в задачу медицинского и педагогического персонала школы входит добиваться 100% охвата школьников горячими завтраками и обедами.


Слайд 19

Питание школьника Питание школьника должно быть оптимальным. При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ. Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал


Слайд 20

Правильное питание Пища – единственный источник, с которым учащийся получает необходимый пластический материал и энергию. Нормальная деятельность головного мозга и организма зависит в основном от качества употребляемой пищи. Родителям полезно знать о том, что «трудный» характер ребенка часто является результатом нерационального питания, что правильное питание улучшает умственные способности, развивает память у детей и таким образом облегчает для него процесс обучения.


Слайд 21

Питание школьника Питание школьника должно быть сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4.


Слайд 22

«Мы есть то, что мы едим…» П И Щ А


Слайд 23


×

HTML:





Ссылка: