'

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ОДНА ИЗ СОСТОВЛЯЮЩИХ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ.

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ОДНА ИЗ СОСТОВЛЯЮЩИХ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ. ДВИЖЕНИЕ –ЭТО ЖИЗНЬ Нужно, чтобы к физическим упражнениям приобщался каждый человек. Без этого немыслимы никакие разговоры о здоровом образе жизни. Н.М.Амосов ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Формирование культуры сохранения и развития учащимися своего тела и здоровья.


Слайд 1

Цель: Обеспечить учащимся возможность сохранения и укрепления физического и психического здоровья через внедрение новых эффективных форм, направленных на оздоровление. ЗАДАЧИ: 1) Воспитание сознательного отношения детей к своему здоровью. 2)Формирование привычек здорового образа жизни; формирование потребностей и мотивов занятий физическими упражнениями. 3)Применение полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической работоспособности и состояния здоровья. Потребность в факультативных занятиях


Слайд 2

Основные показатели здоровья учащихся 3-их классов.


Слайд 3

ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ.


Слайд 4

Особенности проведения занятий, с учащимися учитывая состояние здоровья. Школьники 2 раза в год проходят медицинский осмотр, после чего распределяются по следующим группам: 1Основная – Здоровые дети, дети с небольшими отклонениями. Но не отстающие по своему физическому развитию и подготовке (Тонзиллит). 2 Подготовительная – дети с нарушениями зрения, сколиозами, ожирением 1 – ой степени, а также здоровые дети, но отстающие по физическому развитию; они занимаются вместе с основной группой, но освобождены от некоторых упражнений и нормативов, вредных для их здоровья. 3 Специально – медицинская группа – входят дети со стойкими хроническими заболеваниями (внутренними), дети, перенёсшие тяжёлые заболевания. Группа формируется из учащихся параллельных, сходных по заболеваниям, состав не менее 12человек. Занятия проводятся 2 раза в неделю, по расписанию во внеурочное время. В некоторых случаях возможна замена уроков в ЛФК на уроке не менее 3-х раз измеряется пульс, нагрузка снижена, нормативы не сдаются. Каждый урок должен включать корригирующие упражнения, которые предварительно изучаются с учащимися, выполняются дома под контролем родителей.


Слайд 5

Заболевания зрения. Запрещено: Сотрясение, удары, прыжки, положение вниз головой, упражнения с задержкой дыхания, упражнения с отягощением. Полезно: Перевод взгляда с близкого предмета на дальний; слежение за движущимися предметами, конечностями, мячами; специальные упражнения.


Слайд 6

Заболевания, связанные с дыханием (астма, бронхиты): Заболевания, связанные с дыханием (астма, бронхиты): Вредно: Задержка дыхания. Полезно: Удлинённый выдох с произнесением гласных, короткие дробные выдохи, сопровождаемые звуками.


Слайд 7

Заболевания Нервной системы: Опасные упражнения, чувство страха, ограничивается соревновательная деятельность, не рекомендуется ставить первым. Полезно: Равномерная циклическая нагрузка.


Слайд 8

Заболевания сердца. Заболевание сердца: Вредно: Прыжковые, скоростные и всякие резкие упражнения. Полезно: Равномерная нагрузка в умеренном темпе, танцевальные упражнения


Слайд 9

Заболевания печени. При заболевании печени: Вредно: Большая нагрузка, сотрясение на «пресс».  


Слайд 10

Сколиоз Сколиоз. Полезно: При грудном сколиозе – упражнения разноимённой рукой; при поясничном – одноимённой рукой. Рекомендуется плавание.


Слайд 11

Нарушение осанки Нарушение осанки: Полезно: Упражнения для мышц спины и живота, закреплять положение спины возле стены.


Слайд 12

Показатели состояния здоровья и переносимости нагрузки Измеряем пульс после нагрузки Показатели: 1)Измерение пульса до урока, после нагрузки. 2)самочувствие 3)Болевые ощущения 4)режим дня 5)Желание заниматься


Слайд 13

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ Использование нестандартных беговых игр Один из ведущих здорового образа жизни. Главное это применять систематично, чтобы Получить оздоровительный эффект. Рациональное использование и подбор физических упражнений


Слайд 14

ХОРОШАЯ МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА – Основа для формирования правильной осанки Упражнение «Цветочек» 1)Правильно подобранные комплексы 2)Укрепление мышц живота и спины 3)осознанное закрепление положения спины и постоянный контроль. 4) Осознанное понимание, что от этого зависит уровень здоровья и красота.


Слайд 15

Основные факторы способствующие возникновению заболеваний и ухудшению состояния здоровья при занятиях физической культурой. САМОКОНТРОЛЬ. 1) Не выполнения самоконтроля за своим организмом 2) Несоблюдение физиологических принципов физической работы, неправильное выполнение сложных технических элементов. 3) Неправильный темп в выполнении беговых, силовых упражнениях (чтобы показать себя перед друзьями).


Слайд 16

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ Мальчики – подтягивание; дев.-Вис. Тест на проверку силы Высокий уровень - 4 раза Средний уровень - 2 раза Низкий уровень - 1 раз У девочек: Высокий уровень- 17 секунд Средний уровень- 15 секунд Низкий уровень- 10 секунд


Слайд 17

Физическая подготовленность «ПРЕСС» за 30 секунд ОБЩАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ. Высокий уровень- М-20; Д-18 Средний уровень –м-15;Д-14 Низкий уровень –М-11; Д-10


Слайд 18

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ. Прыжок в длину с места Скоростно –силовывые Высокий уровень - М-150;Д-140 Средний уровень – М-140;Д-130 Низкий уровень – М-120;Д-115


Слайд 19

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ Прыжки на скакалке Выносливость, ловкость. Выс.ур.- 125 (д); 120 М Сред.у - 105 (д); 95 –м Низк.ур.-90 (Д); 90-М


Слайд 20

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ. Челночный бег 3*10м ЛОВКОСТЬ и КООРДИНАЦИЯ. Выс.уровень- М-9.1;Д-9.6 Сред.уровень-М-9.9;Д-10.4 Низкий уровень- М-10.5;Д-11.0


Слайд 21

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (ОТЖИМАНИЕ) Тест на силу. Высокий уровень- М-20; Д-10 Средний уровень – М-17;Д-8 Низкий уровень – М-14; Д-4


Слайд 22

ОБЩИЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ. ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПО ФОРМУЛЕ: 1) Действие – определение уровня каждого качества: (Результат ребёнка – норматив): норматив = уровень подготовки 2) Складываются все результаты контрольных нормативов и делятся на количество выполненных нормативов. 3) Учитывается прирост показателей индивидуально каждого ребёнка.


Слайд 23

Общий уровень по физической подготовленности 3-х классов.


Слайд 24

Занятость учащихся 3-их классов во внеурочное время.


×

HTML:





Ссылка: