'

Молодёжь за здоровый образ жизни. Выполнила: Макарова Александра 8 «Б» класса МОУ СОШ 11.

Понравилась презентация – покажи это...





Слайд 0

Молодёжь за здоровый образ жизни. Выполнила: Макарова Александра 8 «Б» класса МОУ СОШ № 11


Слайд 1

Цель работы: дать представление о вредных привычках и их влияние на здоровье. Задачи исследования: Ознакомиться с термином здоровье. Изучить вредные привычки. Вредная и полезная пища. Я за здоровый образ жизни. Объект исследования: здоровье и вредные привычки. Гипотеза: Считаю, что вредные привычки отрицательно влияют на организм человека!


Слайд 2

Здоровье. Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.


Слайд 3

Признаки здоровья. Устойчивость к действию повреждающих факторов; Показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы; Функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы; Наличие резервных возможностей организма; Отсутствие какого–либо заболевания или дефектов развития; Высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивоционных установок.


Слайд 4

Признаки плохого здоровья. Избыточная масса тела; Нерациональное питание; Психическое перенапряжение; Злоупотребление алкоголем; Курение; Наркомания; Токсикомания.


Слайд 5

Алкоголизм. Алкоголь - это депрессант, то есть вещество, замедляющее все процессы в организме. Небольшие дозы алкоголя придают ощущение расслабленности и уверенности в себе. В больших дозах он замедляет реакцию и отрицательно сказывается, например, на глазомере и координации. Садиться за руль не трезвым крайне опасно. Человек в состоянии алкогольного опьянения испытывает тошноту, головокружение, может потерять сознание. Алкоголизм - это регулярное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени. Это наиболее серьёзная форма наркомании в наше время, вовлекающая от 1% до 5 % населения большинства стран.


Слайд 6

Воздействие алкоголя на организм. Характер влияния алкоголя на организм человека давно и подробно изучен физиологами и медиками. Что касается подростков, то острое алкогольное отравление приводит к значительным изменениям деятельности сердечнососудистой системы. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация.


Слайд 7

Курение. Курение - это самая распространённая причина преждевременной смерти и потеря работоспособности. В целом в мире курение убивает более 3 млн. человек в год и если такая тенденция сохранится, то к 2020г. это количество может достичь 10млн. Недавние международные исследования показали, что курение укорачивает жизнь в среднем на 20-25 лет. На сегодняшний день в России курят 67% мужчин,40% женщины и 50% подростки. 500000 тысяч человек ежегодно умирают от курения в России. Каждый 10-й умирающий в мире от курения россиянин.


Слайд 8

Статистические данные. Курение снижает продолжительность жизни на 10-15 лет; По данным ВОЗ, каждый пятый умирающий в мире- жертва табака; Токсичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля; При курении 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% отравляют воздух в помещении; Средний возраст умерших от сердечных приступов-67лет,а у курильщиков-47лет. Жёны курильщиков живут на 4 года меньше, чем жёны не курящих мужчин.


Слайд 9

Бросайте курить!!! Лёгкие курильщика! Кожа и зубы! Сердце курильщика! Мозг курильщика!


Слайд 10

Наркомания. Наркомания - это тотальное (то есть затрагивающее все стороны внутреннего мира, отношений с другими людьми и способов существования) поражение личности, к тому же в большинстве случаев сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья. Это значит, что человек, идущий по пути наркомана, постепенно уничтожает свои лучшие нравственные качества; становится психически не вполне нормальным; теряет друзей, потом семью; не может приобрести профессию или забывает ту, которой раньше владел; остаётся без работы; вовлекается в преступную среду; приносит бездну несчастий себе и окружающим и, наконец, медленно и верно разрушает своё личноё тело.


Слайд 11

Наркотики. Наркотики - это вещество, вызывающее физическую зависимость и не связанное с нормальной жизнедеятельностью. Эти вещества способны вызывать наркоманию. Наркотики бывают естественного происхождения, известные с древности, (марихуана, гашиш, опиум, конопля) и синтетические, т.е. добытые химическим путём. В качестве наркотиков иногда используют лекарственные вещества психотропной группы.


Слайд 12

Скажи наркотикам НЕТ!!!


Слайд 13

Токсикомания. Токсикомания - это злоупотребление химическими, биологическими и лечебными препаратами, не входящими в перечень наркотических. Однако токсикомания и наркомания - общие понятия. Клеи, лаки, топливо и другая химия могут вызвать привыкание и зависимость так же, как и наркотики.


Слайд 14

Признаки токсикомании. Специфический «химический запах» от кожи, волос, выдыхаемого воздуха, резкий в первые минуты и слабеющими в течении суток после вдыхания; В первые часы после вдыхания голова и верхняя часть тела токсикомана горячие на ощупь, глаза красные, зрачки расширенные, лицо красное, отёчное, дыхание через нос затруднено. Вокруг ноздрей, в носовых ходах, в уголках губ и вокруг губ образуется кайма воспалённой слизистой. Так же отмечается учащение пульса и дыхания и «синева» под глазами; При длительном употреблении препаратов у токсикомана наблюдаются белые полоски на ногтях; Шаткость походки, нарушение координации движения, нарушение функций речи;


Слайд 15

Зрительные и слуховые галлюцинации; Токсикоманы, злоупотребляющие снотворным и успокаивающими средствами, отличаются замедлённостью реакций, движений, речи; В вещах токсикомана можно обнаружить куски ваты, ткани, тюбики, флаконы, содержащие жидкость с резким запахом; Пассивность, инфантилизм, эмоциональная неустойчивость, зависимость от других, демонстративность.


Слайд 16

Вредная еда. Неправильное питание – прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно – кишечного тракта. Вредные продукты укорачивают жизнь человек. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.


Слайд 17

Список вредных продуктов! Жевательные резинки, пастила, «чупа - чупсы». В них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и т.д.; Чипсы, как кукурузные, так и картофельные – очень вредны для здоровья. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесёт поедания картофеля – фри.; Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить вредные вещества по организму. Кока – кола например, замечательно средство от известковой накипи и ржавчины. К тому же в этих напитках высокая концетрация сахара – в эквиваленте 4 – 5 чайных ложек сахара на стакан воды.


Слайд 18

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетическими модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. 5. Особая статья – колбасно-сосисочное многообразие. Даже если представить, что в сосиски больше не добавляется бумага, в колбаса не используется фарш мышек, всё равно сосиски, и колбасы, и прочие мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов в современном гастрономическом ассортименте. Они содержат так называемые скрытые жиры, всё это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Больше производителей продуктов переходят на генно-модифицированное сырьё. Так колбасы, сосиски и прочие мясные изделия на 80% состоят из трансгенной сои.


Слайд 19

6. Майонез. Приготовленный в домашних условиях и используемый, образно говоря, по граммам, особого вреда нашему организму не приносит. Но как только мы начинаем разговор о фабрично-произведённым майонезе, или о блюдах содержащий майонез, то сразу стоит выставлять табличку « Опасно для жизни», Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и т.д К числу вредных продуктов относятся ещё и кетчуп, соусы и заправки. 7. В один пункт стоит внести мало пригодные в пищу продукты: лапша быстрого приготовления, многочисленные растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки. Всё это сплошная химия.


Слайд 20

8. Соль. Её часто называют белой смертью. Соль повышает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь себя не баловать чрезмерно солёными блюдами. 9. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Алкоголь очень калориен сам по себе. Рассказывать о влиянии алкоголя на печень, почки, наверно, не стоит, вы и так всё знаете.


Слайд 21

Вредные продукты.


Слайд 22

Вредные продукты.


Слайд 23

ЗОЖ основные части! Здоровый образ жизни – это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; Отказ от вредных привычек: курение, употребление алкоголя и наркотиков. И т.д.; Питание: умеренное, соответствующее физиологическим способностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.


Слайд 24

Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических способностях; Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; Закаливание.


Слайд 25

Вывод. В заключении можно сделать вывод, что надо не только хотеть быть здоровым, но активно и настойчиво работать в этом направлении, так как лёгких путей к достижению высокого уровня здоровья нет.


Слайд 26

Источники информации. Сайт « Россия – за ЗОЖ» Сайт www. bydzdorov.ru


×

HTML:





Ссылка: